44歲男子，不碰煙酒，腦梗離世，醫生提醒：1件事不能頻繁做

深夜，一輛救護車飛馳而過，車上躺著一位中年男子，已經陷入深度昏迷，呼吸十分微弱。

到達醫院後，經檢查，患者血壓180/110，腦血管堵塞嚴重。經過3個多小時的搶救，還是沒能挽回患者的生命。

經了解，患者姓胡，今年44歲，每天晚上下班後，都要約上幾個人打打麻將，贏錢的時候開開心心，輸錢的時候垂頭喪氣。

因為患者有遺傳性高血壓，所以平時不吸煙不喝酒，病發當天，老胡打麻將時一直贏錢，老胡覺得見好就收，就準備散場了。

結果被幾個牌友拉著不讓走，非要再來幾局，一來二去老胡的脾氣就上來了，老胡正準備說話時，突然覺得頭暈目眩，腦袋劇烈疼痛，接著就暈倒了。

牌友見狀，連忙撥打了120，但還是釀成了這樣的後果。

醫生得知後，提醒：1件事不能頻繁做

打麻將，人們不僅會不自覺的久坐，情緒的波動也比較大。

但長時間保持一個姿勢不動，血液流動的速度會減慢，導致血液中垃圾、毒素堆積在血管內，並吸附在血管壁，形成動脈粥樣硬化，使血管腔狹窄、堵塞。

在情緒波動時，血管痙攣，血壓會升高，動脈粥樣硬化斑塊一旦破裂或者脫落，可能瞬間堵塞血管，使血管堵塞，誘發腦梗。

頭部一旦出現這5種癥狀，警惕腦血管嚴重堵塞，儘早檢查

癥狀1：視力下降

這是腦梗較早的癥狀之一，一般會在1個小時內自行恢復。

是頭部血液供血不足，視網膜中心動脈或者分支動脈受到影響發生閉塞，從而出現的短暫性視力下降。

癥狀2：頭暈

頭暈是腦梗常見的癥狀。

是因為腦組織內部血液粘稠度較高、血小板聚集、動脈粥樣硬化斑塊形成、血管腔狹窄，使頭部血流中斷，腦組織缺血缺氧引起的。

癥狀3：舌根發硬

一旦腦血管堵塞，腦部供血不足，大腦皮層的中樞神經（包括言語中樞）會受到影響，患者就會有舌根發硬的癥狀。

具體表現為說話含糊不清、無法說出完整的一段話。

癥狀4：單側流口水

腦組織負責調節身體各項機能。

一旦腦組織出現嚴重的損傷，大腦對肌肉的協調性也會受到影響，一般會表現為睡覺時單邊流口水。

部分患者還會伴有單側肢體麻木、拿不住東西、喝水時容易嗆水等癥狀。

癥狀5：哈欠不斷

哈欠不斷一般都是睡眠不足引起的。

但也可能是腦梗來臨前的重要信號，這是腦動脈硬化或者管腔狹窄的結果，有數據結果顯示，大約80%的患者在發病前會出現這一癥狀。

腦梗是可以預防的，生活中做好3件事，輕鬆養血管

第1件：多喝水

患有心腦血管疾病的人，必須多喝水。尤其是中老年患有腦梗、高血壓等疾病時，很容易忽略喝水。喝水的同時，還可以加入或配合吃一些有益血管健康的物質。比如一些抗氧化的物質，藍莓、樹莓、石榴、獼猴桃、檸檬等水果。

第2件：健康的生活方式

飲食少油鹽糖

飲食高油高鹽高糖，是增加血液粘稠度、升高血脂水平、影響血液循環、增加血管堵塞風險、誘發腦梗的重要因素。

少煙少酒

煙草中的有害物質進入血液，刺激血管，使血管痙攣，增加血液粘稠度，易形成血栓，堵塞血管。

酒精也會刺激血管痙攣，增加動脈硬化的形成，不利於血管健康。

不熬夜

長期熬夜，會使身體處於應加狀態，增加腎上腺素等的分泌，刺激血管痙攣，不利於血壓、血脂的穩定，增加心腦血管疾病的發生率。

建議晚上11點之前睡覺，最好能保證7~8個小時的充足睡眠。

堅持運動

肥胖，是腦梗的高危人群。

而堅持規律的運動，有利於控制體重；還能加速新陳代謝、血液循環速度，有利於排出血液中的代謝廢物，使血流通暢，減少脂質在血管壁的堆積，減少血栓的形成率，有利於預防腦梗。

建議選擇慢跑、快走、打太極拳、騎自行車等有氧運動，每周運動3~5次，每次運動在身體可承受範圍內，持續30分鐘以上。

第3件：控制血脂和血壓

血脂水平越高，血液粘稠度越高，對血液循環的影響越大，發生腦梗的幾率也就越高。

血脂正常水平：總膽固醇：2.8～5.17mmol/L、甘油三酯：0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L。

血壓值偏高，血管會逐漸失去彈性，發生粥樣硬化，增加腦梗的發生率。

血壓正常值為：90mmHg

小知識——注意保暖

當人體受到寒冷刺激時，血液會從皮下血管送到體內，導致皮膚和皮下組織血管收縮，使血壓升高、大腦的負擔加重。

在受到寒冷刺激時，可直接使腦血管痙攣，誘發急性腦梗。

因此，一定要注意做好保暖措施。

【葯博士】簡介

博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！

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