跑步知識＆Garmin教練線上課0元看
人們有上百種理由開始跑步，世界上每天也有很多人嘗試跑步。在這些跑步的人當中，有些能夠成功，而大部分都將以失敗告終。
好不容易堅持了一個月，兩個月，因為寒冬，因為膝痛，因為沒有時間，一次停跑，兩次停跑，久而久之，跑步這件事在莫名的停跑中，成為了一段停格的死循環。
跑步研習社賦能每一位平凡跑者，讓每一位熱愛跑步的人快速成長、少走彎路，專門為廣大跑者在研習社頁面增設【跟我練】模塊。
將專業跑步知識免費供大家學習，同時本月【優惠專區】也進行了一波升級，具體情況我們往下看。
一、【優惠專區】
優惠課程一：《Garmin跑步手錶正確使用7講》
跑表巨頭——佳明，你了解多少？
面對佳明眼花繚亂、不同價位的跑表該如何選擇？
手錶用了那麼久相關軟體還是不會用，跑後產生的數據看不懂，Garmin官方主教練Rock教你如何選擇和正確使用跑表。
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優惠課程二：《跑馬到底該怎麼吃，如何補？》
你是否經歷過跑馬崩盤和撞牆？該做的訓練都做了，卻始終無法PB。
跑步能量與營養補給可能是關鍵問題所在！
馬拉松運動員的營養補給是怎樣的？
專業跑馬該如何吃，如何補？
國家運動營養課培訓師為你解答。
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優惠課程三：《6講讓你系統掌握避免傷痛的拉伸方法》
長期不做跑後拉伸肌肉僵硬，容易引發肌肉縮短帶來的頑固性損傷。
拉伸不僅可以緩解肌肉僵硬，還可以很大程度降低受傷風險。
如何評估肌肉緊張度，充分拉伸？《無傷跑法》作者手把手教你避免傷痛的拉伸方法。
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優惠課程四：《如何選跑鞋？只需這7步！》
不合適的跑鞋傷膝傷腳踝，增加能量的消耗，跑步效率低，誘發足底筋膜炎、跟腱炎...
除了外觀和功能，跑者如何為自己挑選一雙適合自己的跑鞋？7步成為選鞋專家！
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二、【跟我練習】
跟我練習免費課程一：《跑步技能小知識》
跑前熱身、跑後拉伸怎麼做？
髂脛束摩擦綜合征與跑姿的關係？
半月板粉碎能否跑馬？
......
簡明的跑步技能小知識，聽慧跑跑步教練為你答疑解惑。
跟我練習免費課程二：《佳明跑步教練培訓營課程》
跑步專項力量/跑姿/身體功能系統/柔韌性/無傷跑，五大Garmin跑步教練訓練營模塊一睹為快！
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