孩子的體質就在餐桌上，你重視了嗎？這不僅僅是禮儀的事
視頻當中的小姑娘看起來不到四歲，她靠在床邊，奶奶在喂她吃飯。孩子一邊嚼著米飯，一邊看著動畫片，看到有趣的地方，總是被逗得大笑，一個不小心，孩子就被嗆得直咳嗽；另外一個小男孩和大人同桌吃飯，他的注意力完全被成人所吸引，根本不在乎面前小碗里的飯菜冷掉，還經常弄到滿身滿臉都是。
經常聽到孩子的家長抱怨自家寶寶體質不好，其實只看看孩子們的飲食習慣，就知道問題出在哪裡。為了讓孩子專心吃、多吃一點，不少家庭都會讓孩子提前先吃，殊不知，這種做法反而會害了孩子。
首先，長期讓孩子提前單獨吃飯，會失去學習餐桌文化的機會。寶寶們自己吃飯的時候，無法學會正確的進餐方式，如果把眼光放長遠，或許會影響到未來的人際交往。比如，應當用勺子或者筷子拿取食物，而不是直接用手去抓；再比如，盛取食物時不能翻來翻去，應當按照順序來吃；還比如，當筷子或者勺子上面沾有食物的時候，不能直接去夾菜、肉，必須要清理乾淨才行。像這些餐桌禮儀都應當從小培養，這是教養的基本體現，家長們不要大意了。
其次，會讓孩子養成壞習慣。很多家長都會默許孩子邊吃飯邊看動畫片，注意力不夠集中的情況下，往往會忽略已經吃飽的身體信號，在不知覺間吃下過多的食物，變成「小胖墩」。而且一旦孩子養成「不喂不吃」的習慣，今後上幼兒園也很難快速適應。
如果您家的孩子快要三歲了，應當考慮安排他和家人一同吃飯，要知道，這樣做有很多好處，是孩子成長當中的重要環節。
第一，有助於形成更為融洽的親子關係。曾經有機構調查發現，家人經常一起吃飯的家庭，親子之間的關係更為密切，孩子們的情緒也比較平和，很少會失控大哭或者焦躁不安。
第二，有助於形成健康的飲食習慣。學會自主吃飯的孩子，更容易關注身體的信號，一旦吃飽就立刻停下，不會被強塞下過多的食物。同時，家長的飲食習慣也會影響孩子，當大人多吃蔬菜和水果的時候，小孩子也會學著多吃一些，對身體的健康很有幫助。
第三，便於父母感知孩子的情緒狀態。孩子們還沒有學會控制情緒，他們遇到不開心的事情，都會寫在臉上，如果父母第一時間察覺，可以幫助他們進行疏導、解決困難，及時有效的溝通對於孩子來說，是成長當中不能缺少的「加油站」，健康的心理狀態就在一點一滴之間築建起來。
最後，需要提醒各位父母的是，不要在吃飯的時候批評孩子，這會讓孩子慢慢討厭和爸媽共餐，也會影響對食物的正確認知，容易偏食或厭食等等。吃飯本來是享受食物的過程，一定要珍惜和孩子相處的每個美好時刻！
