禿頂了怎麼辦？這些方法get起來！
文\珊琪
如果某天，你發現自己前額的髮際線高了很多；或者無意間的一低頭，發現鏡子中的頭頂毛髮稀疏隱約看得到頭皮；再聯想到最近好像在枕頭上、洗臉盆里、沙發上經常看到自己掉的頭髮……
作為個男人，不知道你會不會在這一瞬間崩潰？
我想，如果發現自己正在走向禿頂，
大多數男人應該會在心裡「咯噔」一下，接著就感覺整個世界在這一瞬間都開始崩塌了吧。
其實也沒必要這麼悲觀，禿頂的男人，在生理上可是有先天的優勢啊。
根據大量的科學實驗和研究表明，男性禿頂有兩大生理優勢：
01|聰明絕頂
除了疾病及藥物因素導致的脫髮外，禿頂的主要原因是體內雄性激素分泌過於旺盛，而雄性激素能夠促進大腦右半球的發育。雄性激素分泌比較多，有助於維持和開發右腦的正常生理活動，使人更聰明。
02|使人長壽
眾所周知心血管疾病、癌症和骨質疏鬆症是世界公認的、當今嚴重威脅人類健康和生命的常見病、多發病。
以睾丸酮為代表的雄性激素，由膽固醇分子鍵斷裂、結構轉變而成。禿頂男性體內膽固醇不容易積聚在血管壁上，在很大程度上避免了血管病變，從而減少了患高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的幾率。
研究發現癌症患者的血清睾丸酮含量在手術前均明顯低於禿頂男性。對於禿頂男性來說，由於雄性激素分泌旺盛，體內血清睾丸酮的水平較高，故不易患癌症。
另外雄性激素能促進蛋白質的合成，因此禿頂的男性也不易患骨質疏鬆症。
以上說法其實並沒有權威以及統一的說法，但大家都這麼說……
問題是……
禿頂的好處再多，但誰也不想要啊！
要知道，禿頂對一個男人的儀錶和自信是一記重大的打擊。
要預防禿頂，得知道是什麼導致了禿頂！
禿頂的原因
首先，脫髮的類型大致可以分為3種：斑禿、雄性激素性脫髮、其他。
斑禿（俗稱鬼剃頭），短時間內頭髮大量脫落，形成邊緣整齊大小不等的脫髮斑，脫髮區頭皮光滑；斑禿的主要原因是毛囊營養不良；
雄性激素性脫髮（也就是男性禿頂），一般先從兩側額角處開始脫髮，前髮際線逐漸向後退縮，前額變高。這類脫髮除了遺傳基因影響外，主要是因為雄性激素分泌過於旺盛導致禿頂；
其他類型的脫髮還有因女性產後激素減少、精神壓力、節食、口服避孕藥、頻繁燙髮染髮、扎辮過緊以及某些疾病如紅狼斑瘡等原因導致的脫髮。
現代醫學認為，各種不良刺激（激素水平影響，神經性刺激影響等）造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的營養運轉功能發生障礙。
當毛母細胞失去活力，毛髮髓質、皮質部分的營養減少，開始角質化，毛囊開始萎縮或者壞死，頭髮大量進入休止期，頭髮就會大量脫落。
按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，就會導致脫髮，甚至毛囊萎縮或者壞死，造成禿頂。
禿頂的預防方法
預防脫髮，要在各個生活細節上多注意。只要進行下去，脫髮帶來的煩惱將逐漸遠離，再也無法打擾你。
01|選用木梳或牛角梳：不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環；
02|勤洗頭：洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭髮自然干；
03|選對洗髮劑：不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑；
04|戒煙：吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長；
05|節制飲酒：白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量；
06|提防電腦：長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落；
07|消除精神壓抑感：精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
當然了，僅僅是注意生活的這些小細節是不夠的，如果已經開始掉頭髮，或者出現其他一些不好的事情（自己腦補），那麼，下面的中醫食療方法能幫到你：
核桃芝麻粥：滋補肝腎、養血生髮
材料：
核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。
做法：
①將核桃仁及芝麻研末，備用；
②粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，繼續煮到熟即可；
③每日分1至2次食用。
頭髮成片脫落，進行性加重，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。
何首烏煮雞蛋：益氣補血、健脾養心
材料：
何首烏100克、雞蛋2個
做法：
①何首烏洗凈切長條，用水浸泡15分鐘；
②放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等；
③武火燒沸、文火煮至蛋熟；
④將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2至3分鐘食用；
⑤吃蛋喝湯，每日一次。
頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。
薏仁冬瓜湯：健脾除濕
材料：
薏仁50克、冬瓜若干
做法：
①將冬瓜去瓤子，洗凈切塊；
②薏仁洗乾淨，放入清水內浸泡一晚；
③薏仁冬瓜放入鍋內，加入適量水煎湯，40分鐘左右即可。
頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。
日常飲食還可常吃雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物；多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品。
對於遺傳性的脫髮，食補基本沒有效果；而雄性激素過於旺盛導致的禿頂，目前也沒有哪一類食物能夠降低雄性激素。最好的還是通過食療調理肝腎，調節體內激素平衡；
當然還有不少中醫偏方，自己到藥店即可配到，最好是在中醫師的建議下服用。
附註：中醫食療藥方治療脫髮
01|血熱生風型脫髮：生地15克 丹皮12克 蟬衣10克 當歸10克 合歡皮12克 茯神10克 鬱金10克 柏子仁15克 五味子6克 側柏葉15克 桑椹子12克；
02|肝腎不足型脫髮：熟地18克 白芍12克 川芎9克 山萸肉15克 菟絲15克 枸杞子12克 天麻8克 羌活9克 木瓜8克 首烏10克 女貞子12；
03|淤血阻落型脫髮：桃仁12克 紅花10克 赤芍10克 川芎6克 生地15克 丹參12克 夜交藤15克 莪術10克 當歸12克 白朮18克 黃芪24；
