為什麼有些消化功能總是不好，原來跟飲食習慣有關係！
健康
11-23
對於消化不好的人來說，吃什麼也得注意，不吃什麼也得注意。那麼，消化能力好與壞，是不是真的跟飲食扯上關係呢？其實，從一定程度上來講，飲食還真的會影響一個人的消化功能，主要從這幾個方面得到體現：
一、飲食不均衡，會影響腸胃的運動。人的腸胃也有自己的規律，如果不去遵循，腸胃就會出問題。比如，有些人因為工作原因，時常會飽一頓，再餓一頓，如此反覆進行下去，不僅胃的黏膜會出問題，而且相應的腸胃蠕動也會被影響。也正是如此，要提醒大家吃飯必須規律，只有好的飲食習慣，才會減少相應的問題出現。
二、飲食不全面，會影響腸胃的吸收。
比如說，有些人專喜歡辣的，還有些人喜歡鹹的，有些人吃東西從不沾素，或者從不沾葷，這些其實都是對腸胃不利的。一方面，腸胃的消化需要食物參與，另一方面，營養的均衡需要食物去填補。所以，大家吃飯一定要做到全面，不要去挑食，否則也會影響腸胃的正常功能。
三、飲食不科學，會影響腸胃的消化。
比如說，有些人喜歡在吃飯的時候，經常湯湯水水，或者喜歡每餐來點小酒，其實這對於腸胃也是不利的。一方面，太多的湯水入胃以後，會導致酶的濃度被稀釋，由此影響食物的分解。另一方面，酒等物質會對胃的黏膜進行刺激，所以時間長了也會導致相應的部位出現破潰，這對於腸胃不僅是功能方面的影響，而且是直接造成器質方面的病變。
也正是如此，所以要提醒大家，在飲食的時候，一定要有講究，不要隨意去肆虐自己的腸胃，這樣只會加重胃腸道的不適，善待自己的腸胃，也就是在善待自己的健康。
（本文由「金蘭中醫學社」獨家出品，圖片來源於網路，作者慕秋，未經授權，請勿轉載）
