中年男性禿頂的原因及預防，附 禿頂的十大好處和禿頂歌
中年男性禿頂的原因及預防
進入中年後，誰都希望和年輕時一樣，有一頭烏黑髮亮的頭髮。然而，許多人卻過早禿頂，這不僅僅使人感到未老先衰而十分苦惱，而且頭髮早謝使大腦減少了外部保護，無疑有損健美。
原因
斑禿俗稱「鬼剃頭」。不論男女老少，都有可能發生，往往在一夜之間頭髮成片脫落，呈一個或數個圓形或橢圓形的禿髮斑。有的過一段會重新長出頭髮，有的逐步加重，甚至擴展為全禿。引起斑禿的原因有神經精神因素、內分泌異常、營養代謝障礙、遺傳因素和免疫功能低下等。
脂溢性禿髮大都在男性中發生，故又稱「男性禿頭」。先是兩額角毛髮脫落，頭髮變細變軟，頭髮油膩，頭屑多而癢。由於不斷搔抓，使頭髮脫落加劇，甚至頭頂光禿。近年來認為是與血液中雄激素增多及遺傳、年齡等因素有關。
早禿一般在20歲左右的男青年中發生，先從前額兩側開始，後向上擴展，延至頭頂，只在枕部及兩側頸部仍保留剩餘頭髮。這種禿髮可父子同患，兄弟同患，甚至有的在嬰幼兒期就發生。多與遺傳有關。
瀰漫性禿髮常因患傷寒、腦膜炎、高熱或急性傳染性疾病後引起，或者是手術後造成。大多發生在頭頂部、頭前部，一般35～60天禿光。
其他原因營養代謝障礙引起的禿髮，毛髮變得細而乾燥，毛根萎縮，脆而易落；精神因素引起的禿髮，70％有精神創傷、失眠、情緒不安等心理因素；慢性肝臟疾病引起的禿髮，70％的患者有頭髮脫落伴腋毛、陰毛也脫落；內分泌失常引起的禿髮，如腦下垂體粘性水腫，也可伴有眉毛脫落。
調查顯示，肥胖人比正常體重的人易脫髮禿頂。二者比例為15∶1。肥胖人易脫髮禿頂，是因為肥胖會引起內分泌改變，降低頭皮的代謝功能，造成脫髮禿頂。同時，頭髮生長需要的碘、銅、鈷、鐵等大量礦物質和胱氨酸，如果體內含量較少，製造毛髮的原料缺乏，也易脫髮禿頂。
預防措施
1.食物中所含的維生素不足、酗酒、嗜煙、過飽或過飢等都會對頭髮的生長有不良影響。欲使頭髮健美，要吃含有豐富的維生素、礦物質及低脂肪食品，如水果、綠葉蔬菜和蛋白質食物；不要偏食，戒除不良嗜好等。
2.經常參加適當的體育鍛煉，不僅是消除精神緊張的最佳良方，同時又是防止身體過度肥胖的重要措施。精神緊張常常是引起脫髮的一個重要原因；肥胖引起內分泌的改變而影響毛囊的血液供應，阻礙毛髮正常生長。
3.掌握正確的洗頭方法。洗髮用水不可過熱或過冷，選用較為溫和的洗髮劑，如市售洗髮膏等。禁用普通的鹼性肥皂洗頭，以免損傷頭皮，影響頭髮生長。如果頭髮乾枯並有頭皮屑，可於洗頭之前在頭上塗髮蠟，用毛巾把頭包紮半小時，以便油膏很好地滲入頭髮，然後淋浴洗頭。油脂多的頭髮應該每周用溫水洗一次。洗得太勤，會刺激皮脂腺的活動，對頭髮反而沒有好處。乾燥的頭髮洗的次數應該更少。
4.梳頭時要按摩頭皮。梳頭最好選用齒稀的梳子，在頭髮尚未完全乾透時不要梳，以免引起頭髮斷裂，梳頭時不要用力過大，應沿著頭皮的髮根輕輕梳理，在梳頭前最好用手指按摩一會兒頭皮，這對增進頭皮的血液供應、改善毛囊的營養狀態大有益處。
5.染髮、燙髮、吹風的方法要正確。對頭髮有害的染料及化學燙髮中的錯誤方法應停止使用。至多三個月燙一次髮，燙髮過勤會使頭髮變脆易斷。
6.當心氣候對頭髮的影響。新鮮空氣對頭髮有好處，而寒冷和炎熱的天氣卻有害於頭髮。在嚴寒冬季，頭皮血管收縮，發梢的營養供應受到破壞，頭髮就會變得脆干或脫落。因此，冬天出門最好戴頂棉布帽或圍上圍巾，以保護頭髮。但帽子對頭髮也有影響，帽子過暖過緊會使頭皮多汗，皮屑增多。在酷熱夏季，陽光直射頭髮，可使頭髮變干、變細和變脆。因此，夏天出門時戴頂輕便布帽或草帽，對保護頭髮，特別是乾燥型頭髮十分有益。
7.及時醫治心身疾病，消除精神創傷；及時治療傳染病、皮膚病、內分泌腺功能失調等病。上述疾病治癒後，頭髮就會重新正常生長。
附：
(賈平凹)禿頂有禿頂的十大好處：
1、省卻洗理費。
2、沒小辮可抓。
3、能知冷知曬。
4、有虱子可以一眼看到。
5、隨時準備上戰場。
6、像佛陀一樣慈悲為懷。
7、不被「削髮為民」。
8、怒而不發衝冠。
9、長壽如龜。
10、不被誤為發霉變壞。
現在，我(賈平凹)常哼著的是一曲禿頂歌：
禿，肉瘤，光溜溜，葫蘆上釉，一根發沒有，西瓜燈泡繡球，一輪明月照九州。
姊妹熱文
網路飆升熱文：
（歡迎下方評論區留言發表不同的意見和看法，想了解更多健康科普知識及疾病導診流程，請關注屠醫生頭條號·悟空問答，文中部分圖文來源於網路，如涉及版權，請及時聯繫我進行刪除)
