糖尿病的十大誤區，不認清很要命！
關於糖尿病
我們經常會有這樣或者那樣的疑問
糖尿病一定會遺傳嗎？
少吃糖就一定不得糖尿病嗎？
得了糖尿病就活不長？
......
生活中，你對糖尿病有哪些誤解呢？
01 誤區1：糖尿病一定會遺傳嗎？
不一定！
糖尿病確實有遺傳因素，父母有糖尿病，其子女發生糖尿病的風險顯著升高，屬於易患糖尿病的高危人群。
但是，在糖尿病的發病機制中，遺傳因素的貢獻是有限的，起決定作用的主要是後天的環境因素。不健康的生活方式首當其衝！有遺傳易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以遠離糖尿病。
「遺傳因素只是裝上了火藥，是環境因素扣動了扳機。」
02 誤區2：少吃糖就一定不得糖尿病嗎？
錯！
糖尿病與吃糖並無直接關係，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的發病與遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、吸煙、酗酒等諸多因素有關。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可以有效利用，血糖也不會升高。反之，若因多種原因導致胰島功能異常，則少吃甚至不吃糖，也會有糖尿病的發生。
「想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的！」
03 誤區3：只有胖子才會得糖尿病嗎？
那可不一定！
肥胖者患糖尿病的幾率確實要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰帶越長，離糖尿病的距離就越近。但這並不等同於只有肥胖者才患糖尿病。
如果瘦人有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人可不在少數哦！糖尿病更青睞胖子，但對瘦子也不嫌棄。
「預防糖尿病，人人有責，無論胖瘦 ！」
04 誤區4：飲食控制就是飢餓療法？
錯了！
控制飲食並非是要忍飢挨餓，而是在保證基本生理需要前提下，合理控制每日膳食的總熱量。如果長期進食太少，攝入熱量無法滿足機體代謝需要，就會導致身體消瘦、營養不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。
進食太少還容易發生低血糖，進而導致血糖波動幅度增大，危害更大。科學的飲食控制，強調既要控制好疾病，同時享受生活的樂趣。
「達標不是餓出來的，控制飲食謹防矯枉過正。」
05 誤區5：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？
肯定不是！
糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營養前提下，沒有任何一種食物是絕對禁忌的。在血糖控制良好的情況下，只要合理控制好總熱量，這些還是可以適度攝取的。但切記千萬不要吃多哦！可作為加餐，放在兩次正餐之間食用。可優選升糖指數較低(GI<55)的水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。
「把握好飲食控制的基本原則，享受更多的生活樂趣。」
06 誤區6：「無糖食品」就可以隨意吃了嗎？
肯定不可以！
無糖食品雖然在生產中沒有添加蔗糖等精製糖，但很多無糖食品本身依然含有大量澱粉，會在體內逐漸分解為葡萄糖。無糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同樣會升高。可以吃，但不可以多吃！
「有糖無糖是相對的，不要被表面的名稱或概念所迷惑。」
07 誤區7：沒有癥狀就不必監測血糖嗎？
錯！
沒有癥狀也必須定期監測血糖！沒有癥狀不代表沒有高血糖。不能根據自己的主觀感受來決定是否監測血糖。積極監測血糖，才能更有效的控制好血糖，才能遠離併發症。
「沒有血糖監測引領的治療，必然是盲目的治療。」
08 誤區8：血糖高無癥狀就可以不吃藥嗎？
大錯特錯！
如果血糖控制不達標，即使沒有癥狀，也需要進行藥物治療。高血糖，不管有沒有癥狀，都會促進糖尿病相關併發症的發生和發展。無癥狀不代表沒問題。糖尿病的危害就在於併發症。高血糖的危害是全方位的，幾乎沒有死角。糖尿病治療主要目的在於預防併發症，而非緩解癥狀，即使癥狀緩解，仍需治療。
「糖尿病的治療屬於預防性治療，是著眼於未來的治療！」
09 誤區9：血糖降下來了就能停葯了嗎？
當然不是！
除少數患者外，絕大多數患者血糖降下來後，仍需堅持藥物治療。若自己擅自停葯，則很容易引起血糖的波動與反彈，這樣反而不利於糖尿病的控制。
能否停葯必須去醫院就診，聽取醫生的建議，由醫生根據具體病情進行決策。即使醫生同意停葯，也仍需注意控制飲食和運動，同時密切監測血糖的變化。糖尿病治療的療程，就是患者的餘生。
「降糖治療，是糖尿病患者一輩子的事業，應貫穿始終。」
10 誤區10：得了糖尿病就活不長？
不一定！這取決於糖尿病的控制情況。
如果長期控制不佳，會導致各種急、慢性併發症，成為致殘致死的重要原因。但若控制得當，糖尿病人照樣可以健康長壽。
所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，積極控制好糖尿病，長壽不成問題。
「應努力把糖尿病帶進墳墓，而非被糖尿病拖進墳墓。」
來源：健康中國
