生完寶寶後體重輕多少算正常，和你想像的一樣嗎？若一樣偷著樂吧

愛美是女人的天性，而體重一直是女人們比較關注的話題，尤其是對於懷孕後的媽媽來說，她們很擔心生完寶寶之後還是臃腫的身材，所以會比較好奇，生完寶寶之後體重到底會減輕多少？

生完寶寶之後體重會輕多少呢？

一般正常情況下，產婦分娩後體重會減少10斤左右，這些重量包括：寶寶的體重6-7斤左右，胎盤的重量1-2斤左右，血液和羊水的重量2斤左右，所以計算下來，體重會減輕10斤左右。

但是每個產婦體質不同，所以也會因人而異。不信，來看看這些寶媽怎麼說！

@雨過天琴：我生完孩子上稱直接輕了17斤，當時簡直開心的飛起，但是當孩子到了一周歲，我的體重又回到了懷孕的時候，哎

@過客：生完寶寶會輕多少這件事我還嚴格計算過，一般孩子都是6斤左右，然後羊水和胎盤計算進去，我預測怎麼也是瘦10斤，結果一上稱，果然猜的沒錯，剛好10斤。

@小酒窩：我懷孕前不到100斤，生寶寶前130斤，生完之後120斤，寶寶差一點6斤，真的有點煩躁，不知道生完寶寶還有什麼辦法迅速減重，嚴重懷疑我肚子裡面是不是還有一個寶寶！

生完後，寶媽們或多或少都可能因為體重而煩惱，但我們不能盲目減肥。

產後如何科學恢復身材？

1. 堅持母乳餵養

母乳餵養會讓你每天多消耗300-500大卡，這個時候已經在你不知不覺中開始減肥行動了。

2. 合理飲食

首先保持飲食的多樣化，多喝水、喝清淡的湯、多吃優質蛋白食物，以及適當的蔬菜和水果，才能保證乳汁充足。但是要注意，重要的是質量而不是量。

3. 適當運動

產後6周內建議以身體恢復為主，不建議進行劇烈或者強度較大的鍛煉，可以散步，或者做一些伸展運動，6周以後身體恢復到孕前水平就可以開始一些強度較大的運動了，比如快走、慢跑、游泳或者騎車都有助於減輕體重。注意運動強度要循序漸進，由弱到強。

最後，寶媽們都來說說，你們生完寶寶掉了多少斤呢？

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