他是世界上最耐寒的人!不怕冷的秘密竟然是瑜伽和冥想…
瑜伽
11-25
還有人以冬天為借口不練瑜伽
Wim Hof笑了
Wim Hof有一個綽號,叫做「冰人」(ice man)
他被譽為「世界上最耐寒的人」
簡單地說,就是不怕冷
擁有26項耐寒挑戰吉尼斯世界記錄
打開今日頭條,查看更多圖片來看看他的耐寒挑戰
↓↓↓
這才是名副其實的冰桶挑戰!
坐在「冰泉」里看書,還要很淡定
坐在冰面上的冰塊上打坐
和小夥伴一起「泡澡」
和一群「不怕冷」的同伴爬雪山
Hof真的是不怕冷嗎?
其實是人家定力好啦!
Hof的定力那麼強,卻是因為一件悲傷往事。他的妻子Olaya恩愛有加,有4個可愛的孩子。可是後來妻子因為抑鬱症在1995年自殺身亡。
極度悲痛的Hof選擇在耐寒挑戰中折磨自己,用身體的痛苦忘掉喪妻之痛。
在這個耐寒挑戰中,卻給他帶來了重生:在極寒環境下,保持注意力集中,心無雜念,均勻呼吸,可以讓身體耐寒更久。
於是,他開始瑜伽,開始學習冥想,控制意識的波動,控制情緒。
在雪地里冥想
他常說:「舒適是成功的敵人。」
尤其喜歡倒立:一天一個頭倒立,可以讓你遠離醫生。
在雪地里倒立
在雪山的岩石上做手臂支撐體式
瑜伽已經改變了他的世界,瑜伽已經不僅僅是墊子上的練習,更是生活中的修行。
Hof在做高難度體式
挺屍式很舒服,你有沒有試過在雪地里做?
現在冬天來了,很多伽人說天氣冷,身體僵硬,不適合瑜伽,晚上也不去瑜伽館上課了,更不用說早上起來晨練了。
Hof說,無論是健身還是瑜伽,其實不是在鍛煉身體,是在鍛煉你的意志。如果你的意志弱,就會被溫暖的被窩降伏。
我們要學的,正是Hof的意志力,無論是練習瑜伽,還是做其他事情,有了目標,就要行動,就要堅持,就要專註。這個冬天,你還在堅持瑜伽嗎?