寰宇瑜伽從初學到精進
什麼是寰宇瑜伽？
為什麼那麼多人都很喜歡練習寰宇？
今天為您推薦一位寰宇瑜伽老師，以及她的12節課，幫你更好的了解寰宇瑜伽。
了解授課老師：馬小弱（可點擊）
這期課程是怎麼安排的呢？我會從中學到什麼呢？我要怎麼參加課程呢？別著急，等我慢慢告訴你！
【課程時長】：
總時長：12節課，每節課1小時或2小時，共計15小時
（注意：該系列課程只需購買一次，Day1-Day12這12個直播視頻就都可以觀看。）
【課程概述】：
寰宇瑜伽作為近兩年最火的瑜伽流派，獲取了越來越多瑜伽人群的參與和熱愛。
仍然有很多人看到課表上「寰宇」、「Universal」的字眼一臉茫然；也有很多人看到動輒90分鐘或兩個小時的課，不敢踏入教室；更多人進入課堂開始寰宇的練習，卻被課堂強度和序列邏輯嚇到……在對寰宇零認知的情況下開始完整練習，很容易給自身造成困擾和受傷。
而本次系列課程，就是讓更多人對寰宇瑜伽進行一個初步的認識。在體式練習的層面，Universal Yoga的練習中是運用怎樣的科學邏輯，讓練習者以最有效的方式達到身體和意識的控制和平衡，進而達到瑜伽的目的。
Universal Yoga 是這是一個涵蓋了正宗瑜伽的規則和法則的多元學習系統，並且適合所有人。由我的上師 Andrey Lappa 所創立。Universal Yoga 在中國地區翻譯為 「寰宇瑜伽」。Universal 這個詞的釋意是 「existing everywhere or involving everyone」。Universal Yoga 囊括了目前為止所有的瑜伽知識。
如果你是初學者，經過這次的學習一定會讓你今後的瑜伽練習道路少走很多彎路。如果你已經有一定的經驗，寰宇瑜伽的學習一定會讓你對瑜伽有更深層次的理解和進步。
【解決問題和適合人群】：
本次課程將解決以下問題：
1.了解瑜伽的真正含義；
2.了解瑜伽體式（Asana）的邏輯和關節移動方向；
3.了解Asana順位的一般邏輯；
4.了解關節移動方向的順序偏好
5.了解Asana的難度級別；
6.了解Asana跟空間的關係；
7.了解基礎的關節配對關係；
8.了解UY練習中幾種主要的Vinyasa。
本次課程非常適合以下人群參加：
1.想系統了解寰宇瑜伽的人；
2.想提升和拓展瑜伽練習方法的人；
3.準備參加寰宇工作坊或培訓，想打基礎的人；
4.任何階段任何級別的瑜伽練習者。
【課程編排】：
DAY1
理論課：練習體式時應有的順位邏輯
Universal Yoga 體式練習
DAY2
理論課：寰宇中構成Asana（體式）的邏輯
Universal Yoga 體式練習
DAY3
理論課：關節移動方向的順序偏好
Universal Yoga 體式練習
DAY4
Universal Yoga 完整練習
DAY5
理論課：Asana的難度級別分類
Universal Yoga 體式練習
DAY6
理論課：了解Asana跟空間的關係
Universal Yoga 體式練習
DAY7
理論課：了解基礎的關節配對關係
Universal Yoga 體式練習
DAY8
Universal Yoga 完整練習
DAY9
理論課：什麼是Vinyasa？
Universal Yoga 體式練習
DAY10
理論課：了解UY練習中幾種主要的Vinyasa
Universal Yoga 體式練習
DAY11
理論課：瑜伽的真正含義
Universal Yoga 體式練習
DAY12
Universal Yoga 完整練習
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*截止11月27日23:59，之後恢復原價
活動規則
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活動時間
即日起-11月27日23：59
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