三九灸,冬日裡的第二個太陽!三九艾灸的黃金時期!
來源:包圖網
要說一年四季最不能錯過的艾灸除了「三伏灸」就是「三九灸」。
「三九灸」至寒時的「至陽灸」!
我們知道,「三伏」和「三九」作為一年中最熱和最冷的時令,是人體功能最易受干擾的時候,同時也是最適宜調整臟腑功能的時機。
因此,一年中最適合艾灸的黃金時間以「三伏灸」和「三九灸」為最,抓住它們,就能改善體質、調理宿疾、防調未病。
三九灸的3大作用:
1、強體魄——「三九」灸補,開春打虎
俗話說:「三九補一冬,來年無病痛」。
「三九」是全年最冷的日子,寒主收引凝滯,人體氣血運行不暢,大量進補增加的精氣就得不到有效運化,就會發生粘滯現象(如濕氣加重、血液粘稠等)。
粘滯的直接後果就是造成血瘀體質,這就需要調動更多的元氣來氣化體內的瘀堵,也就必然形成「暗耗腎精」的現象。
所以,撇開脾胃因素不談,這也是越補越虛(虛不受補)的根本原因之一!
此時艾灸,可以溫通氣血,化瘀除濕,氣血順暢了,瘀堵化開了,吃進去的補品才能轉化為精微物質濡養人體,(公眾號:愛灸堂)否則只會瘀堵在體內。
2、調已病——冷在三九,冬病纏身
人體陰寒旺盛,陽氣虛弱,冷到極致,各種虛寒癥狀接踵而來。尤其本身體寒、陽虛、體弱多病、慢性疾病纏身的朋友,更是苦不堪言!
此時艾灸,好比在冰天雪地里烤火,對於人體調節陰陽、祛除寒邪、溫補正氣、宣通氣血、提升免疫都有莫大的效果。調理得當,很多冬病「治標更可治本」。
3、調未病——冬傷於寒,春必病溫
《黃帝內經》中說「冬傷於寒,春必病溫」,就是說,如果冬天沒有固護好陽氣,被寒邪所傷,來年春天就容易得溫病,溫病就是西醫所說的傳染病,比如流感。
三九灸補陽而且可以夯實基礎,有利於來年春季陽氣的生髮,避免溫病侵襲,起到預防作用。
綜上所述,在「三九」至陰之時,切莫忘記雍至陽的艾灸給你的身體加把火!
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女人:寒上加寒,此時不灸,更待何時?
女屬陰,天生體寒,一到冬天,多數女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。
「三九」寒上加寒,氣血遇寒則凝,久而久之便會加重沖任二脈的阻滯,誘發月經不調、帶下量多、(公眾號:愛灸堂)肌瘤等婦科病。婦科疾病本質上就是虛寒之證,所以,中醫有「婦之病,寒為大」的說法。
所謂「寒者熱之」,艾灸作為一種行之有效的溫熱療法,正是虛寒之證的剋星,特別適合體質偏寒、婦科纏身的女性,此時艾灸無異於給身體「雪中送炭」。
臨床證明:女人如果連續幾年做「三九灸」,體質氣色都會有明顯改善。不要錯過哦,我們拼的是幾年後。
哪些證候最需要「三九灸」?
從理論上來說,所有冬季易犯的疾病都應當做「三九灸」,這裡總結了幾個典型的:
1、呼吸系統問題
比如,過敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎等。
2、消化系統問題
如中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉等。
3、骨關節問題
如肩周炎、老寒腿、關節炎等。
4、婦科問題
如下焦虛寒、宮寒、痛經、帶下量多等。
當然,以上穴位僅供參考,具體配穴還應建立在對個人體質及癥狀辨證的基礎上。
此外,中醫素來講究「調未病」,在至陰至寒的「三九」,健康人群也應「未雨綢繆」,多做保健灸強身健體。
穴位以常見的保健要穴為主,比如:
背部:大椎、身柱、命門、腎俞、風門、肺俞;
腹部:中脘、神闕、氣海、關元;
腿部:足三里、三陰交、太溪、湧泉。
愛灸堂火力定灸,讓「最後一灸」事半功倍
我們有一個案例:一位阿姨有十幾年的老寒腿,遇到我們後,連續5年堅持艾灸,尤其「三伏灸」和「三九灸」,必做火力定灸。從艾灸的第2年開始,老寒腿很少疼痛,可以說斷根了。
老寒腿屬中醫裡面的「痹證」範疇,其原因主要由於正氣虛弱,風寒濕邪乘虛而入,流注於經絡、關節、肌肉,閉阻經脈,氣血運行不暢所致,即所謂的風、寒、濕三氣雜合而致發為痹。
火力定灸滲透感強,祛寒功力顯著。凡是與虛寒有關的問題,如老寒腿、腹痛、泄瀉、痛經、風濕等,使用愛灸堂火力定灸,事半功倍。
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