黃精這樣煮粥吃，男人越吃越強壯，女人越吃越年輕！
黃精這樣煮粥吃，男人越吃越強壯，女人越吃越年輕！
不知道大家對黃精是否熟悉呢？黃精又叫做黃雞菜、老虎姜、雞爪參，常見於產黑龍江、吉林、遼寧、河北、山西、陝西等地的植物。黃精是一味著名的中藥藥材，中醫認為，黃精有非常好的補脾，潤肺生津作用，同時，它還是抗疲勞、抗衰老的養生佳品。
現代經濟水平提高，更多人想要追求更高的生活質量，而生活質量提高的前提，就是我們要有一個好身體。對於身體疾病，我們要懂得防患於未然，懂得養生。今天小編給大家介紹一下這種養生效果非常好的食療中藥：黃精，一起來看看吧！
【黃精養生功效】
黃精的營養價值是非常豐富的，它含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和多種人體所需的微量元素。中醫認為，黃精可治脾胃虛弱，體倦乏力，食欲不振，心悸，氣短，肺虛燥咳，津傷口渴，消渴病，腎虛精虧，是養生祛病的良藥，下面我們具體來看看，黃精的養生功效。
1、抗疲勞、提高精力
黃精最大的功效就是良好的抗疲勞作用，很多上班族經常加班熬夜，會喝咖啡、喝功能飲料。小編建議大家，不妨用黃精泡水喝，不僅有很好的抗疲勞的作用，同時還有一定的保健養生的作用。男性朋友，常常有體力不支的情況出現，用黃精泡水喝，可有效提高精力。
2、抗衰老
黃精含有多種人體所需的微量元素，並且研究表明，黃精有很好的抗氧化作用。女性朋友經常食用黃精，可使肝臟中的超氧化物歧化酶活性獲得很好的提高，可有效減緩肌膚皺紋的滋生，使人越來越年輕。
3、保護心血管
相關研究發現，人們食用黃精後，可有效緩解心臟病患者心肌缺血的問題，增強身體缺氧受耐性，有一定的保護心血管的功效。
4、降血糖
大量實驗發現，黃精浸膏對腎上腺素引起的血糖過高呈顯著抑制作用，因此，食用黃精還有一定的降低血糖的功效。
5、抗菌
黃精中含有的有效活性物質，對於酸桿菌等並均有一定的抑制作用，有很好的抗菌、抗結核病的功效。
【黃精民間驗方】
黃精食療兼藥用的「良藥」，對我們常見的很多疾病都有很好的緩解和治療的作用。中醫中很多著名的方葯，都有主要用的都是黃精。下面小編整理的一些黃精治療常見疾病的著名方劑，大家可以參考，根據自己身體情況，諮詢專業醫師之後，進行相應使用，一起來看看吧！
1、壯筋骨，益精髓，變白髮：黃精、蒼朮各四斤，枸杞根、柏葉各五斤，天門冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常釀酒欽。（《綱目》）
2、補精氣：枸杞子（冬采者佳）、黃精等分。為細末，二味招和，搗成塊，捏作餅子，干復搗為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心溫水送下。（《奇效良方》枸杞丸）
3、治脾胃虛弱，體倦無力：黃精、党參、淮山藥各一兩，蒸雞食。（《湖南農村常用中草藥手冊》）
4、治眼，補肝氣，明目：蔓菁子一斤（以水淘凈），黃精二斤（和蔓菁子水蒸九次，曝干）。上藥，搗細羅為散。每服，空心以粥飲調下二錢， 日午晚食後，以溫水再調服。（《聖惠方》蔓菁子散）
5、高脂血症：黃精30克，山楂25克，何首烏15克。水煎服，每日1劑。本方也可用於動脈硬化的防治。
6、糖尿病：黃精15克，山藥15克，知母、玉竹、麥冬各12克。水煎服。對本病見口渴多飲，體倦乏力屬氣陰兩虛證者有效。
【黃精食療方】
黃精對心血管健康，對降低血糖都有一定的輔助作用，最重要的是，它有很好的緩解腎虛精虧，抗疲勞，延緩衰老的作用。而黃精可以當時食物食用，不僅沒有副作用，而且還可補充人體所需營養。男性、女性都非常的適合食用。下面小編給大家推薦一款黃精粥，經常食用，女性會發現自己的皮膚狀態越來越好，男性會發現自己越來越強壯，一起來看看吧！
黃精粥
材料：鮮黃精30克，粳米I OO克，冰糖40克，陳皮5克
製作方法：
1、黃精用溫水沖洗一次，再用紗布包好，粳米淘洗乾淨，陳皮洗凈待用。
2、將黃精藥包置凈砂鍋中，注人清水5 (槍毫升，小火熬加分鐘。
3、砂鍋內加清水500毫升，放人粳米，中火上燒開，改用小火慢煮至米爛湯稠，表面浮有粥油時下陳皮、冰糖再煮7分鐘。揀出藥包不用，晾溫即可服用。
功效：補脾胃、養腎臟、強健身體，抗衰老，預防腦動脈硬化和脂肪肝。
