做惡夢壓抑扭曲 心能轉海闊天空
我們時常忙碌，一日不得閑處，為自己忙，為他人忙，為這忙為那忙，自以為很是精進，卻不知忙得用錯了心。修行不在忙閑，忙碌也非精進，六度中的精進有個原則，是精進在前面三個布施持戒忍辱，不為惱一眾生，如是而行精進。
我們要精進，不要惱害眾生。這一條，通通把我們打跨了。很多人一精進，不管三七二十一，這個法這麼好，這麼殊勝，我要明心見性，我要開悟，一直我要怎麼樣......當你一直說，我要，我要，一直我要......通通執著了，這不是佛法，因為佛法在破我執。
不要太在意自己怎麼樣，精進不是為了自己怎麼樣，沒有為我，沒有我要什麼，第一個，不要為了自己的精進而惱害任何一個眾生。在與群眾相處的時候，要怎麼樣子圓融和諧。不要在群眾裡頭，去傷害到任何一個眾生。這標準好嚴格，有沒有可能？有的夫妻不和，有的與父母不和，有的兄弟不和，有的子女不和，不和就是惱害。要怎麼樣不惱害任何一個眾生呢，這是很麻煩的事。
現在我們沒有智慧，跟眾生妥協，只要一採取妥協的態度，一定惱害自己，害了自己一個眾生，這很不值得。為了滿足群眾的需要，因為要適者生存的前提，就把自己一直壓抑與扭曲。假如有人晚上睡覺時會說夢話，做惡夢，就是過度壓抑扭曲。自己已經扭曲了自己不知道，潛意識在睡覺中發射出來。稍微一點，不要緊，不要過度。
假如自己一直感受到有一股壓力在身上，也是過度壓抑，修行從這個地方先做調整。修行就是調整，訓練，教育，指導我們，讓我們在生活中這最粗的部分，先調一下，不要把自己壓抑得那麼緊張。
為什麼會有壓力呢？深呼吸，多舒展一下自己的心胸，不要那麼大的壓力。用什麼方法可以解除自己的壓力？自己要訓練。這種訓練，往往是心念一轉而已。山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。心要能轉，海闊天空。可是往往是因為自己沒看到，所以撞上去了，不是不會轉。大家準備好，隨時要轉，就不會撞上去了。要能看到境界，心就會轉了，所以要去做這種訓練。
跟群體相處，不要傷害任何一個眾生，不要給眾生起煩惱，任何一個意思包括自己，自己也是眾生，記得不要為了眾生，忘了你這個眾生。我們最痛苦的就是，在為眾生的時候，忘了我也是眾生。應該要怎麼辦？這個時候反過來，自己應該要了解到，要有自己的生命空間，用現代話來講叫隱私權，自己的私生活範圍之內，要保持絕對的這種自主空間，這個部分不能擴大到去傷害到眾生。
為了眾生，縮回來的時候，自己要有適度的空間，自己生命中的那個空間要擁有。它個空間不能太大，它可以盡量地放大，放大到不傷害其他眾生為主，不會干擾到其他眾生為主。在跟群眾相處的時候，要把自己的空間縮小，縮小到自己能夠自主的那一種程度。
真正在生活中去調整這方面的時候，自己就會發現到，不會過度去追求財富或者權力，或者事業等等。很多人就是為了事業，事業包括你的財富，或者是你的權力，擴大提升你的地位，為了達到那個目的，就把自己盡量縮小，去迎合所謂你的世間社會的這個部分， 這樣會把自己給消失掉。
為了得到那個設定的目標，變成權力的傀儡，變成賺錢的機器，結果把自己消失了，自己的空間都不存在了。這樣他在社會的意識形態之下，被犧牲了，看起來是很有成就，事實上就生命的領域來看，他把自己完全給毀了。這種成功有什麼意義呢？
認真工作是應該的，但是假如是為了事業的目標，為了財富的目標，為了權力，為了名聲，而犧牲自己生命存在的那一份應有的本份，就錯了。
一個人來到這個世間，到底在幹什麼？是我們要去面對的一個真理性的部分。這是第一個提出來的，自始自終不為惱一眾生而行精進，活在覺性中，對自己的身口意應該清清楚楚，不要造成眾生的一種嚴重的干擾，包括不惱害自己，而行精進！（海雲演妙行，圓明撮大義Ⅲ4-7）
願超越一切的平靜與你同在！
國學深廣浩瀚，解碼智增福長！
