我更喜歡在放鬆的身體
呼吸和專註的意識狀態下
體會每一個體式的細微過程
和身體以及身體的每一個細胞在一起
被呼吸激活的氣血會湧向意識所在的部位
疏通淤塞的經絡，排除可怕的寒濕
那種身體內部提起的暖暖的熱量
會使整個意識和情緒狀態變得更清醒和沉澱
這樣的瑜伽練習過後整個身體不僅沒有疲憊和酸痛
反而會充滿能量
※瑜伽引導我們進入寧靜、祥和的境界※千萬別練瑜伽，否則後果很嚴重
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