有高血壓的人群，盡量多吃6種食物，控制血壓的效果會更好
飲食
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高血壓在生活中是比較常見的一種疾病，在早期的時候，很多人的癥狀都不明顯，但是隨著病程延長，血壓逐漸上升，癥狀也更加的明顯，如果高血壓長期不治療的話，可能會加重惡化，帶來嚴重的後果。所以有了高血壓一定要及早調理
茄子：茄子中含有豐富的維生素P，能夠增強毛細血管的彈性，對動脈硬化、高血壓都有明顯的防治作用。另外茄子還能降低老人臉上的老年斑，減小老人患上腦血栓的概率。
茭白：因為茭白富含膳食纖維以及鉀元素，對於治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃，降血壓效果更佳，高血壓病人們一定要牢記哦！
大白菜
大白菜應該是沒人不知道，但是知道它能降血壓的應該很少。大白菜裡面含有豐富的維生素C，多吃大白菜對動脈硬化和心血管疾病都有很大的好處。
菠菜是一種富含鉀的蔬菜，對血壓有很好的調節作用。另外，菠菜中的胡蘿蔔素、維生素C等抗氧化劑，能夠減少自由基對血管的傷害，增加血管彈性，預防心血管疾病的發生。
菊花茶，菊花茶也有著很好的降壓作用，美味養顏又降壓，閑暇時候來一點簡直美滋滋，每天飯後吃點它堅持半個月，血壓刷刷降。
芹菜裡面富含維生素C，鉀，鐵，膳食纖維和胡蘿蔔素等。常吃芹菜可以幫助我們控制和降低血壓，對我們的健康有保健作用。
