常吃這4種鹼性食物，有效降低尿酸值，或許痛風悄悄和你說「拜拜」！
飲食
11-26
尿酸高的人群要特別注意飲食，應該多食用降尿酸的食物，比如鹼性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些礦物質元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。平時可以多食蔬果，這些食物都是低嘌呤甚至無嘌呤的，而且很多都是鹼性食物，可以有效降低尿酸值。
常吃這4種鹼性食物，有效降低尿酸值，或許痛風悄悄和你說「拜拜」!
桑葚：桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。
芹菜：芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常並發的高血壓也有預防效果。芹菜經過水洗和加熱後再食用，容易流失掉部分的鉀，最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。
黃瓜：黃瓜是我們餐桌上常見的美食，不管是生吃還是炒熟都是營養非常豐富的。黃瓜是一種良性蔬菜，富含水分，有著很好的清熱利尿的作用，高尿酸的人經常吃一點，促進體內的尿酸隨著尿液排出體外。
蘇打水：蘇打水中含有的碳酸氫鈉成分，可以與尿酸中和、幫助尿酸排泄。而一般的碳酸飲料，雖然有較多的二氧化碳和甜味劑、香料，但是因為沒有明顯的鹼性，所以不具備促進尿酸排泄的功能。
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