寶媽經驗：2種粥娃要常喝，比小米粥養人，娃脾胃好，生病少一半

照顧孩子，大多數父母都犯了一個同樣的錯誤，只顧著給孩子吃好、喝好，注意孩子的飲是否有營養，很少有考慮到孩子的消化吸收能力，正因此，脾胃積食，發育不良的孩子越來越多。

俗話說：「脾胃主運化，是後天之本」，不管孩子吃了什麼，吃了多少，食物都得經過腸胃消化、分解，由脾臟運化成水谷精微，作用於孩子的身體發育上，如果孩子的脾胃出現問題，身體得不到充足的營養供給，又怎麼能健康的發育呢？

豆豆的媽媽一直奉行「放養」，認為孩子放養更有利於孩子的成長，其中也包括孩子的飲食，所以，大多數時候，豆豆想吃什麼，都會得到滿足，零食、大魚大肉從不缺少。最近豆豆的食慾閥門像是被關閉了一樣，不愛吃飯，零食也不吃，豆豆媽媽不太放心，在寶媽群里求救，才知道，豆豆是脾虛積食了。

對待孩子脾虛積食的情況，細心的家長可以通過觀察下面幾種情況，來判斷孩子有沒有脾虛積食：

1、孩子脾胃好，嘴巴里都是奶香味或者淡淡的食物的味道，如果湊近一聞，奶香味沒了，變成了一股酸腐的臭味，說明孩子是因為脾胃運化差，積食發酵所致。

2、平時仔細看孩子，會發現孩子對所有的事物充滿了好奇心，兩眼放光，但是脾虛的孩子就不會了，眼睛紅腫，眼袋明顯，兩眼無神，整個人看著都沒精神。

如今脾虛積食的孩子越來越多，可是該怎麼給孩子調理脾胃，卻一直困擾著家長，今天根據寶媽的經驗，給大家分享2個粥，「養」、「調」，比小米粥還要養人，來還給孩子一個好的脾胃，讓孩子營養吸收好，體質棒，少生病。

1、「養」（山藥南瓜粥）

先把南瓜蒸熟切成小塊；山藥去皮洗凈，切成塊備用；然後淘洗大米，倒入鍋里大火煮開，再倒入南瓜塊和山藥塊，煮開後轉小火慢煮，直到山藥南瓜粥呈現爛熟的狀態即可。

2、「調」（粳米寡甜粥）

首先粳米淘洗乾淨，煮一鍋水，水開後倒入粳米大火燒開，沸騰後轉小火熬煮，直到粥變得黏稠狀，加入幾塊冰糖，熬煮到冰糖化開，盛放碗里，倒入寡甜乳末，攪拌均勻，就能給孩子喝了。

【小貼士】山藥和粳米都是有名的滋養腸胃的食物，就不用多說了，關鍵在於調脾胃的粥里加的寡甜乳末，家長如果嫌煮粥麻煩，直接用溫水沖泡也可以，能幫孩子改善腸胃消化，提高脾臟的運化能力。

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