10個人里9人有腰痛？別大意，這種腰痛可能是腫瘤
腰痛，已成為僅次於感冒的第2大常見病。
權威醫學期刊《柳葉刀》稱，全球約有5.4億人備受腰痛困擾，而中國腰椎患者已突破2億，並且越來越多的年輕人開始腰痛起來了。你是其中一個嗎？
圖片來源：柳葉刀
想要治，得先分清你是哪種腰痛。我們只有找到腰痛的具體原因並對症治療，才能起到立竿見影的效果。下面6種腰痛，你是哪一種？
坐得腰疼，動動會好點：
腰肌勞損
1
高發人群：長期彎腰勞作的人，如搬運工；久坐缺乏鍛煉的人。
腰痛特點：清晨起床前腰痛明顯，起床活動後腰痛有所緩解，久坐後腰痛再次出現並加重。輕輕叩擊腰部，感覺會舒服點。
治療建議：長期彎腰勞作的人可以帶圍腰保護，久坐的人可多起身幾次，閑時多鍛煉。
疼痛嚴重時，可以在醫生的建議下口服扶他林等消炎鎮痛藥物以及肌肉鬆弛劑如鹽酸乙哌立松等，一般使用時間不要超過一周。
腰痛、腿腳麻
腰間盤突出症
2
高發人群：久坐的辦公人員、司機、常彎腰的農民、工人。
腰痛特點：腰痛的同時伴隨著腿痛，腿或腳趾或有麻木的感覺。
治療建議：保守治療是注意保暖、睡覺時換硬板床、口服鎮痛藥物、理療、牽引等，如有必要可考慮微創治療。
腰背酸痛、抽筋、駝背
骨質疏鬆
3
高發人群：常見老年人、絕經後的女性、鈣攝入長期不足、長期卧床缺乏運動的人。
腰痛特點：75%的骨質疏鬆都會腰痛，白天較輕，晚上加重，或出現持續性腰背酸痛、有沉重感等癥狀，同時可能出現輕微駝背、抽筋。
治療建議：核磁檢查可複查骨質疏鬆，但費用昂貴；目前標準檢查方法是骨密度檢查，特別是雙光能X線檢查法。生活飲食上注意補鈣，少喝咖啡、碳酸飲料，堅持鍛煉。
腰酸、小肚子墜痛
女性生殖系統感染
4
高發人群：有生殖器官疾病（卵巢囊腫、輸卵管炎、盆腔炎等）的女性發病率會比較高。
腰痛特點：這種腰痛最開始可能只是輕微的腰酸，小肚子墜痛，陰道分泌物增多。許多人會以為是腰肌勞損或要來月經了，不以為然，時間久了就容易轉化為慢性盆腔炎。
治療建議：做個婦科B超基本就能確診，此類患者需要到婦科專科治療。
腰部中間痛、似錘擊
多發性骨髓瘤
5
高發人群：65周歲以上的老年人。
腰痛特點：疼痛部位一般是在中間位置，癥狀時輕時重，身體各個部位都會出現疼痛。
治療建議：多發性骨髓瘤是常見的惡性腫瘤，對健康危害極大。有條件的患者推薦進行自體造血幹細胞移植，部分年輕高危的患者可以酌情考慮異體造血幹細胞移植。
3個動作，防腰痛
腰痛除了根據病症治療外，日常鍛煉腰部力量也比較重要，下面3個動作，可以幫你緩解腰痛，輔助治療。
很多病症引發的腰痛都是由於生活習慣或飲食不當造成的，長期不注意，以至於小病變成大病，生活中一定要多加註意哦！
本文經由 中西藥執業藥師，高級營養師李俊審核
