想促進消化嗎？吃幾種蔬菜試一下。你知道這些方法嗎？
健康
11-27
總是消化不良、肚子脹脹的難受嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助於消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的蔬菜，接下來就帶大家去了解！
1.蒜苗
有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹。
2.白菜
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。
3.南瓜
南瓜裡面的果膠除了幫助排出體內重金屬，還能保護胃黏膜免遭粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合。南瓜還能促進膽汁分泌，加速腸胃蠕動，促進腸胃的消化吸收，還能防治便秘，清除體內糞便堆積，很適合有腸胃問題的人群食用。
4.蓮藕
蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中。
5.韭菜
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
生命在於平衡，平衡即健康！而不在於運動。希望大家都能身強體健。
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