促進消化吃什麼水果比較好？快來了解一下吧
健康
11-27
總是消化不良、肚子脹脹好難受嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助於消化！對此，小編就整理出種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。
1.蘋果
蘋果是一種健康的水果之一，它的營養價值也非常好。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。蘋果當中有足夠多的鉀元素，鉀元素和鈉鹽相結合，就能形成一個平衡的狀態，成功的排除體內。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
2.獼猴桃
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3.木瓜
木瓜還可以入胃經，能夠和胃消食，善於治療消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口乾舌燥等不適。此外，木瓜可以通過健脾和胃、利水化濕的作用，用來治療下肢水腫、腳氣等癥狀。
4.山楂
山楂所含多種有機酸、維生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促進補充蛋白質分解消化。中醫認為山楂微酸，入脾、胃經，擅長健脾開胃，消食化積，適用於肉食積滯，可有效的促進消化、增強食慾，化食積等。山楂可食、葯兩用，善於治療積滯難化所引起的脘腹脹滿、噯氣反酸、厭食、便溏等症。
5.百香果
促進人體的吸收功能，有健胃促消化的作用。緩解便秘癥狀。美容養顏，改善人體營養吸收結構，增加人體抗衰老能力。
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