傳統瑜伽更注重精神上的提升
而不是追求身體體式的完美
古典瑜伽修鍊中認為身體只是一件使靈性提升的工具
通過對身體體式的訓練
使意識狀態到達一種與自然合一的狀態
瑜伽中所有的功法，如呼吸法、體式、冥想、收束、持戒等
都是透過對身體的訓練而達到靈性的成長
當然又因為身心是連結的
所以心靈的強大反過來又使身體更健康
※瑜伽，一日不練如隔三秋※瑜伽是一個完美的機會，去探索我是誰
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