都說長期不感冒發燒不好，請問感冒發燒真的好嗎？
有時候我們說適當的發燒對身體好，因此有人就說，長期不發燒，容易得大病。可事實真的如此嗎?下面我們就來聊一聊"發燒"的這些事兒。
長期不發燒感冒，是身體不好嗎?
答案是否定的!有無發燒感冒和身體好不好沒有必然聯繫。
之前我們講過，人是否感冒取決於接觸的病毒數量、毒力和人體免疫力兩方面作用的結果，通俗地說就是"不法分子 "太厲害，或者自己免疫力太弱，人就會感冒。而身體免疫系統在對抗這些"不法分子"的時候，鬥爭過程中就可能會發燒。這個過程可能短期刺激人體的免疫力，併產生一些抗體，但遺憾的是，這些抗體並不能持久，也就是說感冒發燒並不能永久增強人體免疫力。而發燒本身是一把雙刃劍，它對病毒有一定的抑制作用，但溫度太高又會損害自己的身體。發燒過於頻繁或長期發燒還提示機體免疫力可能存在缺陷、感染到某些特殊病原體等，反而會對身體產生嚴重損害。反過來，長期不發燒，也不一定就說明身體不好，可能只是比較注意身體，接觸的環境比較乾淨，或者是接觸到的"不法分子"不太猖狂，只有少數情況是因為自己的免疫力太差，無力鬥爭，也就沒有發燒了。
那些鼓吹經常發燒感冒身體好的人，只是因為感冒的時候因為各種不適癥狀就醫，檢查過程中發現了一些潛在的問題而及時處理了而已。所以重點還是注意飲食作息，定期體檢，因為就算平時不發燒感冒，也不代表身體就一定很好，尤其是身體不舒服了不當回事兒、不接受正規治療等，真的可能會突然倒下的……
發燒後怎樣調理身體?
(1) 多喝溫水
發燒時人體會比平時更容易丟失水分，如果不及時補充足量的水分，容易造成脫水。所以發燒時要盡量多喝水，補充身體必需的水分，幫助汗液排出，增加排尿，促進降溫和有害代謝物質快速排出體外，幫助康復，也可以喝一些米湯、鹹粥、甜湯。
(2)用對退燒藥
對於普通的感冒發燒，為了緩解癥狀，可以適當的服用一些解熱鎮痛葯，比較常用的是對乙醯氨基酚和布洛芬，但是一定要注意用法用量，每次用量可參考不同藥物的說明書，一般一天最多不要超過4次。注意，此類藥物只是臨時緩解癥狀，根本上好轉還是要靠免疫力和適當的護理。
(3)適當休息
感冒時需要保證足夠的休息，有助於維持免疫系統的正常運轉，減少病情加重的風險。
(4)關注體溫變化
體溫的變化和走勢是診斷髮燒原因和決定治療方案的重要依據。當身體發熱時，需要多關注體溫的變化，及時用測量方便的體溫計監測自己的體溫，以便做出下一步的判斷。
(5)及時就醫
如無鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等典型感冒癥狀，或者口服藥物後仍然發熱 3 天以上，說明發燒的原因可能不是普通感冒，需要及時就醫，明確發燒原因，防止耽誤病情。如果有明確流行性感冒病人接觸史，出現發熱感冒癥狀也建議及早就醫，或者購買奧司他韋服用，針對流感病毒治療。
