天然「補血庫」就是它，比阿膠養人，吃出好氣色，淡斑美白，腰圍減小

這幾天大家都感覺到寒冷了嗎，小饞貓提醒大家要注意保暖哦，冬季的話，有些人的抵抗力就比較低，甚至還會因為天氣原因，導致皮膚暗黃，粗糙等情況，所以呢，寒冷的冬天，飲食上要吃一些養血的食物，對身體好，臉色紅潤了，皮膚還白了。

今天，小饞貓要為大家分享的美食，則是藕帶炒青椒，好吃美味，有利於腸道的健康，女人要多吃，幫助改善氣血和膚色，藕帶要比蓮藕好吃，營養上更勝一籌，下面，詳細的為大家介紹下做法。

藕帶炒青椒，這道菜的做法很簡單，先把主要的食材備好，藕帶一把，鹽適量，青椒適量，雞精少許，食用油適量，大蒜適量。

1，首先，要把備好的藕尖一端清理下，放在清水中洗凈，然後，切成3厘米的段狀放在盤中。

2，順手，要把大蒜洗洗乾淨，切成顆粒狀，青椒洗乾淨，切成條備用。

3，這個時候，鍋中倒上一些食用油，放上大蒜進去炒香，再把藕帶放入鍋中，用旺火快速的翻炒。

4，等到快要斷生的時候，放上青椒進去，加入鹽，雞精進去，炒到食材入味後，就要出鍋了。

藕帶又叫藕尖，一些地方的特色食材，吃起很清脆可口，給身體帶來很好的益處，藕帶中的鐵元素豐富，一些貧血的人不妨試試呢，能夠改善氣血不足的癥狀，讓臉色變得紅潤有光澤。

另外，藕帶中的粗纖維豐富，常吃又能排毒刮油，起到潤腸排宿便的效果，便秘的人多吃一些，腸道的毒素排乾淨了，想要瘦就很簡單了。

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