骨頭湯喝多了，還會得痛風，補鈣的人被坑了多少？
養生
11-27
很多中老個缺鈣，導致骨質疏鬆，就想多喝一點骨頭湯補一補，可是沒補到鈣，確引來了痛風問題。這到底是怎麼一回事呢？
1L的骨頭湯，含有的鈣量僅僅只有11Mg，裡面到底是什麼東西？
骨頭湯是經過煮燉之後的，湯色會變得很白，很多人就認為這些都是鈣了，事實上這些是脂肪來的。
表面上層都是嘌呤物質，這個是引起痛風的關鍵。所以喝多了骨頭湯就會導致尿酸升高，想不來痛風都難哦。
大量的尿酸結晶，在關節處形成，就會出現紅腫、發炎等癥狀，這時候就是痛風來了。
如果真要補鈣，還不如喝高鈣牛奶實在，這樣可以避免尿酸升高，預防痛風的發生。
這「吃啥補啥」的思想坑了多少中國人？
日常要怎樣預防尿酸高？
可以煮這一種茶來喝，尿酸就不會升高了
準備食材：苦蕎、菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根
做法：要把食材都切好，然後放到水中泡一下，再放到鍋中煮上15分鐘，然後把茶湯倒出來，喝就可以了。
這湯叫：苦蕎山 黃茶，其中菊苣黃酮類化合物抑制黃嘌呤氧化酶和降尿酸的關鍵性物質；梔子可以有效的止痛消炎；百合降尿酸；桑葉消腫清血；葛根活血；苦蕎抗嘌呤。所以每天喝3杯，對尿酸高痛風有不錯的作用！
