腎炎到底是誰引起的？研究發現：過度疲勞易引發腎炎
腎臟是人體的重要器官，一旦發展成為腎炎將會對患者的健康造成巨大威脅。很多人認為腎炎可能是過度勞累引起的，這種說法到底是否正確嗎？
科普：是否過度疲勞會引發腎炎？
如果一個人長時間處於疲勞的狀態，就很容易出現抵抗力下降的現象，這樣當細菌病毒感染入侵的時候身體就無力抵擋，很容易誘發上呼吸道感染，以及腰酸腰痛或蛋白尿，甚至還會讓一個人的血壓升高，並出現頭暈的癥狀，長期以往就會對腎臟造成傷害。
此外，一個人的抵抗力下降還會對腎小球免疫系統造成傷害，導致免疫系統失調誘發急性腎小球腎炎，而對於腎炎患者，則會加重病情。因為過度疲勞不僅會誘發腎炎，還會給腎炎的恢復增加難度，即便是對於急性腎小球腎炎有自愈的能力，但是如果過度疲勞，就會導致長時間無法恢復而轉變成慢性腎炎，而針對慢性腎炎患者在經歷過度勞累之後還會引起急性發作。
判斷是否過度疲勞，看三個方面
一、肌肉酸痛沒有精神
大多數人白天在辦公室都是長時間坐著，身體上的肌肉也沒辦法放鬆，如果不能按時下班晚上再加班，肌肉的緊張度就會增加，會影響到血液循環，從身體的癥狀上而言就會出現肌肉酸痛以及脖頸酸痛的癥狀。此外，熬夜還會傷害人體的元氣，讓一個人看起來有氣無力的，即便是簡單只走幾分鐘的路程也會感覺疲憊不堪。
二、發質變差易脫落
腎藏精其華在發，因此通過頭髮的狀態還可以了解肝臟跟腎臟的健康狀況，而如果一個人經常加班熬夜無法得到充分的休息，從而就會導致腎精虧虛，頭髮也會變得乾枯沒有光澤容易脫落。
三、皮膚變差
現在人群不管是工作還是生活當中都需要長時間面對電腦，這樣的環境本身就會對皮膚造成胃損傷，一旦腎臟出現問題，皮膚也會變得暗淡無光沒有血色。
以下幾點幫助你擺脫疲勞癥狀
——健康飲食
身體一旦缺乏營養物質就會變得虛弱不堪，因此在生活中一定要平衡飲食，還需要遵循少肉多菜的飲食習慣，多吃蔬菜以及水果，此外還需要多吃堅果，這樣對於滋養身體有很大幫助。
——適量運動
不管是工作還是生活當中都難免會存在壓力，因此每天都需要適量運動，因為在運動的時候大腦會產生一種幫助人快樂的激素，可以讓人精神愉悅，而且運動還可以緩解疲勞提升工作效率。
——生活規律
工作以及生活中的很多事情都需要消耗大量的腦力以及體力，因此生活中一定要補充充足的睡眠，讓身體好好恢復，這樣才可以應對第二天忙碌的工作，因此每天最好在晚上十一點就睡覺。
