雌激素不足，女人會出現3個醜態，每天早餐吃它，女人味更足了

雌激素對女性是非常重要的，它雖然是屬於性激素的一種，但是不光是與生育，女性特徵有關，也與各項生命活動的調節相關。雌激素如果在較長的一段時間內出現不足，那麼女性的身體就會出現很多直觀上的變化。雌激素不足，女人會出現3個醜態，每天早餐吃它，女人味更足了。

1.月經不調

雌激素首先影響的就是女性的生理期，因為女性的月經，本身就是由雌激素刺激下產生的，缺乏雌激素的滋養作用，子宮內膜無法增厚，那麼經期就會受到影響，很多女性之所以月經逐漸減少，來臨時間不穩定，經血不排除不徹底等等，其實多數就是因為雌激素不足所致。

2.身體肥胖

雌激素有促進脂肪代謝的作用，很多女性平時飲食上非常注意，沒有吃任何高熱量食物，但是也出現了明顯的增重現象，多是屬於雌激素不足，導致脂肪代謝慢。尤其是到了30歲以後的女性，雌激素下降是普遍現象，所以每一兩年時間，體重就會上漲至少1斤以上，到了更年期甚至比原來重20斤，整個人變胖。

3.皮膚失去光澤和彈性

女性對皮膚一直都是非常關注的，很多人經常買各種護膚品，來保養自己的皮膚，護膚品的作用不可否認，但是值得注意的是，護膚品只能保護皮膚，並不能防止皮膚衰老。影響皮膚衰老的因素很多，雌激素就是其中最為重要的因素，長期雌激素不足，玻尿酸的損失加快，皮膚代謝減慢，所以彈性變差，失去光澤，手感非常粗糙。

女性如果出現雌激素不足的情況，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如葛根，葛根是一種藤狀植物，葯食兩用，尤其是它的滋補性價值很高，女性非常適合長期食用葛根。在人體內的雌激素主要是膽固醇類成分，而葛根中的雌激素是屬於異黃酮成分，雖然本質上有區別，但是因為它們具有極其相似的結構，在一定程度上，葛根異黃酮能夠代替人的雌激素。

而且葛根異黃酮具有雙向特性，在人體雌激素分泌弱的情況下，葛根異黃酮能夠大量與受體結合，發揮相應的作用，在雌激素過強的情況下，葛根異黃酮則會產生負反饋的作用，反過來抑制人體雌激素的產生，對於女性而言，如果長時間出現雌激素不足的情況，可以每天將葛根作為早餐食用，可以維持體內雌激素的平衡，保持女性各方面的特徵，讓自己的女人味更足。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！