男人老得快，多是因為這3件事過於「放縱」，身體所以加速衰老
雖然超過60歲，才算是老年人，但是人開始衰老的時間卻很早，對於男性來說，這個年齡就是30歲左右，在過了這個年齡階段以後，身體機能就會逐漸下降，如果衰老速度過快的話，還會有明顯的一天不如一天的感覺，身體上變差了，心理上也同樣會面臨壓力。
不過總體上說來，男性是沒有明顯更年期的，如果明顯感覺到身體機能在下降，那麼自己肯定是出現了早衰的現象。男人老得快，多是因為這3件事過於「放縱」，身體所以加速衰老。
1.吸煙過多
抽煙一直是男性占多數，而抽煙的原因也是多種多樣，有的是因為社交需要，有的則是存在煙癮，但是不管什麼原因，香煙的傷害都是避免不了的。長期抽煙，尤其是每天大量抽煙，從來不剋制自己的人，受到香煙的危害會非常明顯，比如經常的咳嗽，肺部堵塞，呼吸不暢，失眠，頭暈等等，都是吸煙給人帶來的典型癥狀和傷害。
2.喝酒過量
不管什麼酒，酒的本質就是酒精飲料，每次喝酒都會攝入或多或少的酒精，雖然人體能夠代謝酒精，但是酒精存留在體內時，會不斷對身體造成危害，比如損傷肝臟，傷害血管，引起神經麻痹，永久性的傷害人的記憶力，反應能力等等，這些都是現實存在的。在特殊情況下，可能喝酒也是必須的，但是為了身體著想，能少喝就盡量少喝。
3.熬夜過勤
熬夜已經成為現代人生活的常態，尤其是男性，經常熬夜的人是非常多的，有的是為了能夠爭取時間做自己喜歡的事情，有的則是為了加班工作或者承擔家庭的責任，熬夜和失眠造成的危害一樣，失去睡眠會導致身體整體的疲勞，如果長期處於疲勞的狀態，人體會出現早衰的跡象，不管是精神狀態，還是身體狀態都會出現明顯的下降。
吸煙過多，喝酒過量，熬夜過勤，是男人過早衰老的主要原因，雖然這些事情有時候避免不了，但是一定要了解它們給身體帶來的影響，經常放縱自己做這些事，可能很快就讓自己變成「老男人」。
男人想要精力旺盛，身體強壯，可以經常給自己補充雄激素。
男人衰老加速的一個重要原因就是雄激素分泌減少，如果能保持體內雄激素的旺盛，衰老速度就會明顯變慢。實際上有很多的方式都能夠促進雄激素的產生，如果從食補的角度來說，可以多吃牡蠣。
牡蠣是一種味道非常鮮美的近海海鮮，它的外殼堅硬，但是裡面的肉質很是鮮嫩，牡蠣的營養價值也非常高。牡蠣中豐富的膽固醇，是雄激素合成的基礎性成分，而牡蠣中還含有大量的牛磺酸成分，可以提升人的精氣神，還能提高血液中荷爾蒙的水平，讓男性更加精力充沛，牡蠣中還含有豐富的微量元素硒和鋅，可以促進生殖細胞的發育，促進生育，是男性很好的滋補性食物。
