胃痛反反覆復的人，常吃這4種「零嘴」，有益於養胃護胃，胃會越養越好！

胃部是人體的消化器官，能夠分泌胃液將食物進行分解，並且吸收營養物質。胃經常反酸脹氣的人，可能是由於腸胃功能減弱，消化不良，導致食物在胃中存留，刺激胃酸的分泌，進而使胃部出現反酸脹氣的情況。我們的胃如果感到不適，不僅會引起消化系統的許多不適應，還能引起其他的癥狀。比如腹痛，腹瀉反胃，燒心胃痛等。由於胃酸分泌過多，酸性的分泌物還會刺激胃黏膜，使胃黏膜的保護屏障受損，如果不及時養護，就會引發各種不適癥狀。

胃痛反反覆復的人，常吃這4種「零嘴」，有益於養胃護胃，胃會越養越好！

1、南瓜

吃南瓜能幫助我們健脾胃，這是大家都公認的一個食物。對於我們的腸胃健康來說，經常吃點南瓜，可以很好的幫助我們改善腸胃健康，改善脾胃健康。在吃南瓜的時候，可以在胃中形成一層保護膜，有效的避免腸胃中出現潰瘍的情況。為了我們的身體健康，我們不妨在平時的生活中，多吃點南瓜，對於改善身體健康，緩解腸胃出現不適的問題，是非常有好處的。

2、蘇打餅乾

胃酸分泌過多可能會對健康造成威脅，如果在胃酸分泌過多的時候依然進食酸性食物，無疑是雪上加霜，容易導致胃部功能持續下降。胃酸分泌過多可以適當進食一些蘇打餅乾，蘇打餅乾是常見的零食，裡面含有一些鹼性的物質，對胃酸中和有利。能夠很好地平衡身體中多餘的胃酸，這樣對胃部功能提高有幫助。

3、土豆

土豆是一種很受歡迎的食材，含有豐富的膳食纖維，不僅有著很強的飽腹作用，還能夠促進腸胃消化，改善消化不良，降低體內的尿酸水平，不少人喜歡把土豆當做減肥食物，因為它熱量低，飽腹感強，營養豐富，不僅如此，土豆還有著健脾養胃，疏肝理氣的作用，特別適合患有胃潰瘍的患者食用。

4、大麥茶

大麥茶性溫和，是一種穀物茶。大麥茶中富含各種維生素，對胃酸分泌過多的人有一定緩解作用，並且對胃壁的損傷也有很好的修復作用，不會產生過多的刺激。對於體內濕熱缺水的人群，有消渴祛熱的功效。喝大麥茶不宜搭配其他茶，單獨泡水效果更佳。

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