想讓寶寶更聰明，在這個階段要補足DHA！
DHA稱作「腦黃金」
DHA屬於長鏈多不飽和脂肪酸中的一種。成熟的哺乳動物大腦脂質的10%為DHA，為大腦中含量最高的脂肪。
同蛋白質、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養要素之一。日本兒童智商之所以高於歐美兒童，也在於日本兒童喜歡食用的海產品中DHA的含量極高。
DHA：智力與視力的營養素
DHA對兒童腦發育及行為的作用表現在以下方面：
1.DHA對寶寶腦神經生長發育至關重要
人的大腦約有1011億個神經元，這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。
腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等複雜過程，營養素和能量是腦發育的物質基礎。
0～６歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，DHA可以促進神經網路形成，使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。
在妊娠的最後三個月，胎兒腦部的DHA會增加3～5倍，從而對兒童的腦發育及功能起著重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作「腦黃金」。
2.DHA對嬰兒視覺發育起重要作用
人類大腦所獲得的信息，其中有60%來自於視覺，因此，視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。
DHA是視網膜的重要組成物質，DHA缺乏時視覺功能受損，表現為視敏度發育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。有研究顯示：162名非早產兒攝入含DHA的配方乳，1年後視力檢測時在視力表上增加了一行。
3.DHA對兒童智能發育的重要作用
兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想像力和創造力。0～６歲是兒童智能發育的關鍵時期。
有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。
DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙，嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒，表現為精神發育遲滯，思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒。
之前看到一篇文章，說是美國營養學家，對兩組嬰兒對比試驗，在18個月的時候，添加DHA、ARA一組嬰兒的智力發育比未添加的一組高7分。
但我想知道等寶寶長大了，還會有這種優勢嗎？
兒科專家：智力發展後天因素比重大，孩子長大後的智力跟嬰幼兒期智力密切相關。
在嬰幼兒時期，把腦部基礎打好是非常重要的，它會影響寶寶長大後的智力發展。多項研究顯示：寶寶4歲時智力和17歲時的智力的相關性為71%，屬於高相關性。也就是說寶寶在嬰幼兒期智力水平高，長大後很有可能智力保持領先狀態。
人的智力並不全是與生俱來，遺傳因素只佔40%多，大部分是靠後天養成，主要是受營養和早教刺激兩個方面的影響。
值得注意的是，並非隨時給寶寶營養和早教都使大腦的發育獲得相同的結果。腦部發育曲線顯示圖顯示：寶寶12個月時，腦部發育比起出生時增長175%，18個月後比起12個月時增長就只有18%了。
也就是說，寶寶在0-12個月時的腦部發育速度遠遠大於18個月以後，若能抓住這個腦部發育的黃金時期，補充充足的營養和施以適當的早教，就能事半功倍。
所以，媽媽們在黃金期要抓緊給寶寶補充充足的腦部營養，它給寶寶腦部和智力發育帶來的優勢將是受用終身。
營養專家：嬰兒時期補充充足DHA，在18個月時，智力發育指數高7分，4歲時，IQ高7分。
這篇文章來源於美國營養學家貝茲教授在2000年發表的研究成果。4年後，貝茲教授進行了他的跟蹤研究，並在近期發表了跟蹤研究的成果。
跟蹤研究的結果是喜人的，他發現之前參與研究的嬰兒，即在出生後頭4個月內的嬰兒，膳食中持續補充17mg/100千卡的DHA和34mg/100千卡的ARA的一組，在4歲時，比未有添加那一組智力也高7分。
也就是說，在嬰兒時期補充了科學驗證水平DHA的嬰幼兒，不但18個月時智力發育指數比對照組高7分，在4歲時，智力也高7分。
根據4歲和17歲智力的高相關性，即在4歲時智商高的孩子到17歲時很有可能還會保持高智商，這組孩子在以後的發展也是十分樂觀的。
這是個什麼概念呢？孩子的智力是在不斷發展的，在嬰兒期及幼兒期，智力發育指數和智力能高出7分，意味著這個孩子在更高的起點上加速度向前發展。
大家知道，火車進隧道，誰先進去？當然是火車頭；誰先進出來？當然還是火車頭。因為隧道里，火車無法掉頭。孩子的智力發展就是這種「隧道現象」。
所以我們可以說，嬰兒時期補充充足的DHA，給寶寶智力發育帶來的優勢，是長期的、持續的，這個優勢將從嬰兒期持續至孩子長大。
大腦聰明身體棒
