別把關節炎不當回事，你知道它的「炎」重性嗎？
據統計，全世界關節炎患者有3.55億人，其中1.9億患骨關節炎，超過1650萬人患類風濕關節炎。在亞洲，每6個人中就有1人患上關節炎這種頭號致殘疾病。有關資料顯示，關節炎在我國的總發病率約為13%，而且有年輕化的趨勢。早預防、早診斷、早治療，防止致殘。
關節炎的這些癥狀
那麼如何判斷自己有無關節炎呢？首先可以根據關節有無紅、腫、熱、痛以及功能障礙來進行判斷。
紅
hóng
指關節急性炎症時會出現皮膚髮紅。
腫
zhǒng
指因關節腔內積液或關節周圍軟組織炎症引起關節腫脹。
熱
rè
指正常人的關節摸起來是涼的，如果關節部位摸起來是熱的甚至發燙，那麼就證明關節有炎症存在。
痛
tòng
是關節炎的最主要表現，多在活動時出現，有些疾病可在休息時出現，炎症明顯時外力壓迫疼痛加劇。
功
gōng
能
néng
障
zhàng
礙
ài
指關節腫痛或結構破壞導致活動受限。
常見的關節炎
常見的關節炎有四種，分別是：骨關節炎、類風濕關節炎、強直性脊柱炎和痛風，這四種關節炎各有不同的特點。
骨關節炎
是一種退行性骨關節病，多見於50歲以上者，因此被稱作「中老年人致殘殺手」。骨關節炎主要累及膝、脊柱等負重關節。通常表現為上下樓梯、蹲起時感覺膝蓋疼痛不適，早晨起床或久坐後膝蓋感覺發僵。隨病情加重，患者可能會有平地走路疼痛，甚至關節變形等癥狀。
類風濕關節炎
類風濕關節炎常見表現是雙手指、腕、肘、膝、踝、足部關節對稱性疼痛，常伴有早晨起床時關節僵硬感，未經規範治療常出現關節畸形，嚴重影響工作和生活。80%發病於35-50歲的中青年，女性多見，因此是「中青年女性致殘殺手」。
強直性脊柱炎
主要侵犯脊柱，多見於青壯年男性，是「青年男性致殘殺手」。主要表現為夜間及早晨起床時腰痛，也可出現非對稱性的下肢大關節炎，未經治療出現脊柱畸形，嚴重影響生活質量。多有家族史，90%以上患者HLA-B27陽性。
痛風
長期高尿酸血症後尿酸鹽晶體在關節沉積誘發關節炎，疼痛劇烈、紅腫明顯，初期可自然消退。間斷髮作，如不治療轉化為慢性痛風石性關節炎後則變成持續性疼痛。除引起關節畸形外，痛風還可以引起腎功能不全、高血壓、冠心病、腦卒中等。痛風現已成為常見病，多見於成年男性和老年女性。
保護關節小貼士
在日常生活中，保護關節要注意以下幾個方面：
1.避免關節的過度使用。
長時間的站立、步行、上下樓梯、登山等活動都會過度使用膝關節。尤其是在登山活動中下山時，全身的重量完全壓在一側膝關節上，關節承受的壓力是正常站立時的數倍。
2.避免體重超重。
肥胖和體型粗壯的人體重大，勢必增加關節負重，所以超重時需要控制飲食且適當運動鍛煉以減輕體重。
3.避免關節受寒著涼。
關節受寒會使關節周圍的肌肉和血管收縮，造成血液循環不暢，關節得不到良好的營養，也會容易引發骨關節炎。
4.適當補充鈣劑。
人體鈣含量不足時，容易造成骨質疏鬆、支撐關節的肌肉力量也會減退，對骨關節炎的發生、發展也有推波助瀾的作用。
來源：廣東發布
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