每天甩甩手，小毛小病都帶走，如果這樣甩，功效增倍，身心雙調

古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。

有一套源於《易筋經》的功法，操作很簡單，只需要堅持半小時，對於調理自身疾病、通渾身經絡很有用。有人就常練習這種功，一身的雜病都被甩掉了！

甩手有不同版本，各有千秋，不過，有些甩手方法比較單一枯燥，讓一些習練者沒有興緻堅持下去，下面分享3種不同版本的甩手法，消除了單一枯燥，讓習練者，一練忘不了，按照下面3種不同版本的甩手法習練，身心雙調，功效增倍~

大家可根據自己的喜好來選擇下面3種不同版本的甩手法~

一、快樂派甩手法

二、內家派甩手法

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