6種食物專克高血脂，每天堅持吃，輕鬆降血脂，讓血管更乾淨
飲食
11-28
大部分的高血脂患者是由於日常飲食不當所導致的，因此除了積極的配合必要的治療之外，還需要對飲食進行調整，這樣治療和飲食輔助結合調理，血脂才會降得更快，而且還不易反覆升高，為心腦血管病變埋下隱患。6種食物專克高血脂，每天堅持吃，輕鬆降血脂，讓血管更乾淨
大棗的維生素C含量十分高，處於多種水果的領先地位，有「天熱維生素丸」的美稱，其可提升人體免疫力、抗氧化、增強血管彈性，並能預防動脈粥樣硬化。
橄欖油具有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低高半胱氨酸和膽固醇的濃度，達到降血脂的效果，有助於調節心血管的功能，避免心血管的各種病變。
黑木耳:它有人體「清道夫」的美譽。它含有豐富的膠體，能吸附血管中的雜質和有害物質，並能及時排出體外。經常吃一點黑木耳，血脂一般不會高。
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性，養護血管，有益健康。
蕎麥：蕎麥的營養價值是非常高的，它含有豐富的可溶性膳食纖維、b族維生素，以及各種氨基酸，能夠很好的幫助呵護血管，有利於預防心腦血管疾病。
牛奶含有甲基戊二酸等物質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血液中膽固醇含量。牛奶中的乳清酸和鈣質則可以抑制膽固醇沉積在動脈壁上。
