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養胃就是養健康!常吃4種鹼性食物,中和胃酸,保護胃黏膜,養出「好」胃

胃是人體非常重要的消化器官,也是維持身體健康的重要保障,隨著生活節奏的加快,越來越多的人因為工作壓力大,生活作息不規律,導致胃常常不舒服,胃病也成為了現代人的常見病。而食物對胃起著至關重要的作用,冰冷食物會加重體內寒濕,加重胃的負擔;當胃不舒服,出現胃脹胃疼,消化不良時,應當立即重視自身的飲食習慣,防止胃病惡化。胃不好的人,在日常生活中常吃這4樣食物,不僅能促消化、防脹氣,養胃還修復胃黏膜,能夠緩解胃部不適,養成一個健康的胃。

養胃就是養健康!常吃4種鹼性食物,中和胃酸,保護胃黏膜,養出「好」胃!

1、黑苦蕎茶

黑苦蕎茶是一道糖尿病人也能喝的養胃茶。黑苦蕎茶中含有大量的膳食纖維和B族維生素成分,它們能夠促進腸胃蠕動,具有促進消化的功效。經常飲用黑苦蕎茶,會減少胃酸,緩解胃部脹氣、燒心等。過敏體質的人或體虛胃寒的朋友不宜飲用黑苦蕎茶。

2、葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。菠菜

3、菠菜

綠葉菜中的菠菜也有著很好的養胃效果,能夠促進胃部和胰腺的分泌,增加食慾,有助於消化,菠菜中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,幫助排便,但是菠菜中的草酸含量較高,在食用前要先進行焯水。

4、花生

花生富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素A等營養素,被譽為「長生果」,具有健脾胃的功效。在日常生活中,很多人不願意吃花生,害怕花生中的高熱量會導致發胖。其實,少量食用不會造成發胖,反而能夠緩解胃酸分泌過多的不適感。

養胃就是養健康!常吃4種鹼性食物,中和胃酸,保護胃黏膜,養出「好」胃!好了,以上就是全文了,您的鼓勵就是小編創作的不竭動力,點贊或轉發這篇文章,也可以關注小編,小編會每天為大家及時更新文章,謝謝大家~~

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