「長期熬夜」和「從不熬夜」的男孩子，1年後差距有多大？00後了解一下吧

伴隨著社會壓力增大，娛樂方式多元化和個體意識的覺醒，熬夜晚睡已經成為了年輕人生活的常態。不過，很多人是屬於被迫式晚睡和習慣性晚睡，就是明明知道該睡覺了，但就是不想睡。但是，熬夜對人體的傷害是非常大的。那麼，你知道長期熬夜和從不熬夜的人有什麼區別嗎？

「長期熬夜」和「從不熬夜」的男孩子，1年後差距有多大？00後了解一下吧！

差距一：記憶力下降

大腦跟機器一樣，工作久了也是需要休息的。並且，正常人的交感神經是夜間休息，白天興奮。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣很容易導致人在白天出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等問題。而且時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。特別是青春期的孩子，一定要避免熬夜，多休息，要知道熬夜和不熬夜的差距還是很大的。

差距二：身材差距很大

青少年的生長激素大多是在睡眠的時候分泌的，所以如果青少年能夠保證在晚上十點入睡，並且每晚睡夠八個小時，對長個子非常有幫助。但若是長期熬夜，不僅會影響我們長高，而且熬夜的人都特別喜歡吃夜宵，這也就導致很容易長胖。所以長期熬夜的人身材會非常的胖。尤其是青春期的男生更容易橫著長，所以兩個相比的話，差距也是挺大的。

差距三：誘發皮膚問題

一個人有沒有熬夜，從他臉上的黑眼圈和氣色就能夠看得出來了。所以說，如果一個人長期熬夜是會誘發各種皮膚問題的。經常熬夜，我們的內分泌系統就會紊亂，油脂也會分泌過多，導致臉上毛孔堵塞，毒素垃圾等都出不來，這樣就嚴重爆痘痘、長黑頭，甚至還會出現眼袋下垂。要知道這些都是會影響你的顏值的，也是很難消除的。

所以說，熬夜和不熬夜的人，差距還是很大的。所以，千萬不要忽視長期熬夜帶給我們的危害。「長期熬夜」和「從不熬夜」的男孩子，1年後差距有多大？00後了解一下吧！【圖源網，侵告刪】

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