經常喝大米粥、吃麵條來養胃的人，後來怎樣了？今天一次說清
胃就好比是體內的發動機，胃好，發動機動力十足，消化動力強，往往身體更健康！
但現實生活中，很多人的胃卻「傷得很深」，動不動就胃不舒服，胃炎等等癥狀頻發，很多人深感胃痛的難過，於是想盡各種辦法好好呵護自己的胃，生怕它再鬧騰自己！
很多胃不好的人，於是常常以大米粥和吃爛麵條為食，因為很軟很爛這些食物的確減少了胃動力的消耗，但這真的養胃還是傷胃？長期這樣吃會怎樣？別傻傻的分不清了！
經常喝大米粥、吃麵條來養胃的人，後來怎樣了？今天一次說清
人的胃遵循自然法則—「用進廢退」，長期喝大米粥和吃麵條養胃的人，或許是在傷胃！
長期喝大米粥和吃麵條表面上是給胃部減輕了負擔，但長期這樣吃，胃部就缺少了必要的鍛煉，消化功能就會退化，哪天稍微吃點難消化的，它就會向你示威！讓你對那些想吃的、愛吃的、有營養的食物望而卻步，這不是在傷胃嗎？
因此，只要不是胃黏膜損傷、胃潰瘍和萎縮性胃炎，就不要整天吃這些超級軟爛的主食，這樣，胃部功能會慢慢下降，對一些有營養的食物就不容易消化，久而久之，飲食單一，慢慢的就會導致營養不良。就算是有胃潰瘍的朋友，湯湯水水的粥類攝入過多，也容易導致反酸，加重胃不適癥狀。
除此以外，還有些胃不好的人，長期喝大米粥和吃麵條，這樣的食物因為太容易消化，所以升糖指數很高，讓血糖、血脂和血壓不好控制，尤其是對於一些本身有三高和肥胖的人來說，更是雪上加霜！
還有一點也必須說清楚，南方一些地區的朋友，喜歡在煮米粥或吃麵條的時候，裡面加一些佐料，比如鹽、糖或肉，而這些物質往往是做菜時候要用到的，這無疑增加了身體對糖、鹽和肉類食物的攝入，對於胃腸動力不足的人，勢必增加腸胃負擔，這種養胃的方法要不得！
綜上所述，經常喝大米粥和吃麵條，不是真的養胃，搞不好，就是一種傷胃行為，就不要隨便的自作主張了，如何養胃？今天也和大家說說，胃不好的人，要引起注意了！
保持好情緒
壞情緒會導致肝氣鬱結，肝臟功能失調，肝不好會傳導脾胃問題，所以焦慮、壓力大、暴躁等等都會促使胃部不舒服，因此設法保持好情緒，擁有好心情也是養胃的一個重要方面，這一點往往被忽略。
避免著涼
穿著過少或進食寒涼食物，都會導致胃部受涼而出現痙攣或疼痛，因此秋冬季節應注意保暖工作，一年四季減少對寒涼食物的攝入，最大程度上不去傷害胃！
注意飲食調理
飲食規律，避免暴飲暴食或節食減肥，胃是經不起大風大浪的，它喜歡按部就班的規規矩矩生活，凡事那些過於猛烈或濃烈的方式或食物，對胃都是一場蒸騰！在生活中，注意常吃以下養胃的食物：
南瓜
南瓜不但美容，還能養生！胃不好的人可以適當吃南瓜，因為南瓜中含有大量的維生素A，該成分可以有效的保護和修復胃粘膜，並可輔助降血脂、血糖，南瓜中的果膠對保護胃腸粘膜也有積極作用，尤其對飲食不規律、愛吃辛辣食物、胃不好的人非常有好處。
南瓜的吃法有很多，但養胃一定要熟吃！
山藥
山藥健脾養胃的功效可謂家喻戶曉，而且可滋補肝腎，山藥中的黏液屬於多糖成分，可以有效地幫助修復胃粘膜，對脾胃不和的人有較好的食療功效。
小米
食用小米的歷史有幾千年，在民間它被稱為「腎之谷」，小米性溫，可益腎補脾胃，屬於老少皆宜的天然食材！
雜糧粥
總吃大米粥和麵條不好，但雜糧粥因為裡面有粗糧（糙米、燕麥、小米等），富含粗纖維和多種營養素，對脾胃腸道的功效就不一樣了，但雜糧粥裡面要有大米有粗糧，粗雜糧大概佔三分之一左右為最佳。
板栗
板栗可生吃可熟吃，但功效不同，板栗生吃益腎，熟吃健脾胃，對於脾胃不足的人，可以適當吃些熟的板栗，提高脾胃功能。
胃不好，三分治、七分養，所以注意以上這些養胃的思路，堅持做，你的胃會越來越好！
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