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天氣寒冷,女人多吃「它」,每周煮2次,面色紅潤體質好,不怕冷

天氣寒冷,女人多吃「它」,每周煮2次,面色紅潤體質好,不怕冷!今天雖然是個晴天,但外面的氣溫卻很低,中午時分的陽光雖然普照著大地,空氣中寒冷的氣溫卻讓人不得不穿厚衣服。打開陽台窗戶,一股冷風迎面吹來。在這樣的天氣,我給大家分享一道「紅薯蘋果甜湯」的美味吧!前陣子老公的同學給我們送來一大袋蘋果,他是農村裡的蘋果種植專業戶,每年到了這個時候,就會給老公送來他親手栽種的蘋果。於是我就用這些蘋果經常給家人做一些美味吃,蒸蘋果,榨蘋果汁,做蘋果罐頭,總之是想盡一切辦法來消化這些蘋果。今年雨水好,蘋果又大又圓,汁多肉肥,非常好吃。今天這道「紅薯蘋果甜湯」就是我用蘋果和紅薯搭配製作而成,是一道爽口美味的果蔬湯。

冬天,遇到它我必買20斤,一斤1塊,每周煮2次,家人手腳不再冰涼!今年的蘋果是個大豐收,產量非常大,所以價格很便宜,外面市場上最好的蘋果基本上一斤一元左右,經濟實惠,喜歡吃蘋果的人,真是遇上好年景了。蘋果一般會在11月左右成熟,開始上市,現在吃也算很新鮮。冬季寒冷,給家人和自己煮一鍋暖暖的甜湯,會一直甜到心底,甜湯里有紅棗蘋果紅棗,這三種食物搭配在一起,可補血益氣,排毒養顏,增加身體的抵抗力,而且熱量非常低,吃了不必擔心長肉肉,經常喝,可以讓自己的臉色更加紅潤有光澤,做法超級簡單,冬天吃一碗,暖暖的,女生可要多喝哦!多喝這道湯,補血養氣,滋潤皮膚,可以讓皮膚光鮮嫩滑。現在我把這道「紅薯蘋果甜湯」的做法分享給大家,喜歡吃的朋友可以做給家人吃。

食材:蘋果1個、紅薯1個、紅棗適量、紅糖1塊。

做法:

1、食材準備好,紅薯洗凈去皮。

2、蘋果洗凈去皮切成小塊,去皮後的紅薯也切塊,放一起待用。

3、紅棗用清水洗乾淨,去掉紅棗核切厚片,(也可以不用切片)。

4、準備好一個砂鍋,先放入紅薯塊,紅棗,然後加入適量的涼水。

5、燒開後再用小火煮至番薯熟透,加入蘋果塊。

6、再加入一塊紅糖拌勻。

7、繼續煮5分鐘,即可。

8、這道甜湯雖然普通,但營養豐富,潤腸開胃補氣血,臉色紅潤氣色好。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了!相處了日子裡,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裡,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論出發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

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