韓國藝人抑鬱症高發，全球超3.22億患者，如何預防成為關注的焦點
抑鬱症儼然已成為了一種「社會病」。
隨著韓國藝人屢屢出現的自殺事件，抑鬱症也逐漸成為了大家關注的焦點。近年來，韓國藝人更是有超過30位自殺，十有八九都和抑鬱症扯上了關係。
28日，韓國藝人泫雅髮長文，坦言自己患有恐慌障礙和憂鬱症。
消息公開後，大家也是瞬間精神緊張。看著大家寫下的：「我們會一直陪伴你」，讓人感覺瞬間溫暖。
那麼抑鬱症，到底是什麼病症呢？
很多人，其實並不理解。根據「抑鬱症」百科資料顯示，抑鬱症是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大。在全球超過3.22億患者，更為讓人不敢相信的是30年間抑鬱症發病率暴增10~20倍，目前依然是上升勢態。
很顯然，抑鬱症不亞於其他疾病。
不少人，也總是認為事不關己高高掛起。其實，完全是理解錯了。抑鬱症識別率很低，地級市以上的醫院識別率不足20%，患者中也僅僅只有不到10%的人得到治療。那麼也就意味著，很多人都患有輕微或者重度抑鬱症，但是自己並不知情。
對於韓國年輕藝人的自殺事件，不少人難以理解。其實，並非是自己想不開。因為很多時候會身不由己，自殺往往會在抑鬱症患者中出現。
目前抑鬱症的發病，很大一部分成低齡化趨勢。甚至，到中小學群體。一方面，可能是工作壓力大；另一方面，可能是長期處於一種一種工作環境中。
對於抑鬱症的病因，截止現在也沒有一個定論，也僅僅只是一個概述。從肯定的生物，心理，社會環境來說，那麼有著太多太多人有這種可能。在生物方面，甚至和遺傳，神經生化、分泌、再生有關。
很顯然，很多時候也難以控制。當然，長期處於抑鬱壓抑的生活中，最為容易引發抑鬱症。
人們常說，情緒可以傳染。正能量，會越來越陽光；負能量，會讓人越來越消極。
雖然不清楚抑鬱症是否會情感傳遞，但是可以肯定一定會影響到身邊的人。
不久前，崔雪莉去世，具荷拉還出席葬禮。殊不料，崔雪莉去世後不久，具荷拉也選擇了自殺。
或許，只是一個偶然，自然也希望是這樣。不過兩個人都患有抑鬱症，這一點就讓人有點想不明白。
從韓國娛樂圈，近年來的相關事件來說，基本選擇離開的方式如出一轍。對於是否是情感傳遞引起，這個誰也不好說。當然，也讓很多的藝人惶恐不安。甚至，很多人去悄悄檢查自己有沒有抑鬱症。沒有倒好，有了反而會加劇心理變化。
相信很多人都看過《墨菲定律》。
墨菲定律是一種心理學效應，裡面有這樣的一句話「如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生」。很多人擔心自己患上抑鬱症，結果偏偏不幸的就是自己。因此，亦稱墨菲法則、墨菲定理。
「墨菲定律」、「帕金森定律」和「彼得原理」並稱為二十世紀西方文化三大發現。
很顯然，韓國娛樂圈藝人的頻發事件，也讓很多精神壓力過大的明星藝人產生了緊迫感。因為面對死亡大部分人都會產生懼怕，所以自然也是擔心自己會不會出現這樣的情況。雖然不能說百分百，但是應該有很大一部分可能性存在。
正所謂：人以群分。
同一個群體的人，或許也會有一種「共鳴感」。
雖然不能說絕對，但是一定會有很大概率成分。隨著崔雪莉，具荷拉的去世，很多人也是惶惶不安。韓國藝人泫雅髮長文，坦言自己患有恐慌障礙和憂鬱症。其實，也是想要通過努力來戰勝自己。
當然，除了藝人泫雅以外，娛樂圈還有諸多藝人出現過這樣的問題。只不過，很大一部分人不敢站出來承認，或者說還不知道自己患上了抑鬱症。
畢竟，娛樂的壓力是可怕的，可能是恐懼輿論帶來的緊張感。對於，藝人泫雅的大膽說出來，相信藝人泫雅也會完全戰勝自己。
人們常說，多一份善良。
面對藝人泫雅大膽說出來的勇氣，也希望我們可以一起幫助藝人泫雅擺脫抑鬱症的困擾。莫不要，給藝人的心理增加壓力。
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
多一份善良，也是多一份積德。
明星表面上看上去光鮮亮麗，很多時候他們的個人生活也是極為坎坷。頂著高輿論的他們，很多時候也會處於情感角逐的邊緣掙扎。一些心態不是很好的明星，往往最容易掉進這樣的惡性循環深坑。
了解娛樂圈都知曉，壓力很大，藝人都很拼。
通過一系列的事情發生，其實也給很多的年輕藝人提了個醒。拼，沒有錯，但是一定要勞逸結合。在星途的道路上，不要攀比，不要追隨，一定要有一顆平常心去追夢。
因為不是每個人都可以做到第一，也不是每一個人都那麼幸運。在娛樂圈只要問心無愧，做好自己，其實就是做完美的演繹。
雖然娛樂圈很賺錢，但是錢永遠賺不完。
藝人壓力不能過大，對於經紀公司的一些安排也需要學會拒絕。當然，經紀公司簽約了藝人，不僅要考慮藝人賺錢，而且要多關心藝人的身體健康。
當然也有人在僥倖，我又不不進入娛樂圈。不少人，也會想我又不是韓國藝人。那麼接下來的一組數據，估計會讓你感到驚心。
根據2014年的一份報告顯示，在我國抑鬱症患者人數已經達到9000萬。按照目前的增速來說，現在很有可能超越1億人。聽上去不多，那麼1億VS14億，也就意味著每14個人中就有一個抑鬱症患者。
看到這裡，估計很多人都會嚇一跳。
很顯然抑鬱症，距離我們並不遙遠。或許，就潛藏在我們的身邊。既然我們發現不了抑鬱症的存在，那麼如何做到抑鬱症的防護，也是網友爭相議論的焦點，
因為誰也不願意這樣的事情發生在自己的身上。那麼到底如何防禦抑鬱症，其實也不是完全沒有方法。
首先，抑鬱症，自然和抑鬱有很大關係。
一定要學會做一位積極陽光向上的人，多和正能量的在一起，多參加一些歡樂的交際活動。沒事了，多看一些心理方面的書籍，說不定可以陶冶情操，無形中讓心得到釋然。
其次，好的心態。正所謂，莫生氣。
遇到任何事情，不要去生氣，也不要過於斤斤計較。學著做一位心底坦然，心胸坦蕩的人。多念別人的好，少記別人的壞。要知道，你的大氣決定了格局。你越是大度，那麼心情也會越好。
最後，凡事不要太好奇。
常言道，好奇害死貓。嚴以律己，嚴以修身。多運動，多健身，提升精神層面的活躍，多做自己喜歡的開心的事情。遠離多自己不好的事情，或者消極悲觀的人。任何時候，不要一個人悶在屋裡，學會讓陽光走進心間。
當然，這樣僅僅只是建議。
如果你有抑鬱症的困擾，不妨放下手頭的工作，來一次說走就走的旅行，給心一次坦然，給夢一次釋放。
【作者：特愛Wang 原創作品|簽約作者】
