李曉鍾老師20h深度理療課程
瑜伽練習中特別容易出現概念性混淆。我們常聽到很多口令：開胸、開肩、抬頭、低頭、下顎靠近鎖骨，髕骨上提……很多人聽到這些口令所做出的身體反應和練習都是錯的；而說的人更是對這些口令根本不了解，只是學了就去教課。比如老師讓學員在三角式上髕骨上提，很多人髕骨可能鎖死了，根本不能上提，無法解決練習者真正的問題。這些概念的混淆，就是導致練習出錯，受傷，體式無法進步的根本原因！
當你聽到/喊出：開肩、開胸、開髖口令時，你可知真正目的是什麼？
該怎麼做？可以改善哪些問題？
我們該怎樣正確認識這些口令詞語的深層概念？
為什麼這些口令能改善頸椎病，上背部疼痛，肩周炎等等問題？
「開髖」是怎樣做到正確的下背部腰部伸展？
怎樣改善腰曲過小的腰椎間盤突出問題，腰曲過大的腰椎間盤向前膨出的問題？
很多人不明白或者根本沒理解透口令真正的含義和做法，只是裝模作樣在教課，或者根據老師的口令自己照葫蘆畫瓢的練。而這些問題總是讓大多數人在走錯誤的方向，極大的影響了所有人的瑜伽教學和練習。
本次培訓目的：
就是去詳細解析這些耳熟能詳的「瑜伽口令」背後真實的意義，並運用這些概念真正達到改善身體問題和理療的效用。無論是老師還是練習者都讓你做到真正精準的練習，更為你能完成高質量的私教課打下基礎。
適合人群：
長期練習瑜伽但是沒有收到效果，聽不懂老師上課的口令，或者越練越錯的人；
在瑜伽練習中出現傷痛，需要療愈自己身體的人；
想精進自己授課能力的瑜伽老師；
瑜伽的私教老師。
直播課程編排：
1月4日
上午09:30-12:00
1.瑜伽站立體式練習精講：重新認識大腿上提帶動髕骨上提的問題，在體式練習中「彎曲膝蓋」所引發的危害性；
2.瑜伽前屈體式練習精講：從腰椎前屈，或者從髖關節摺疊前屈的危害性。
下午14:00-16:30
1.「開肩」造成的疼痛；
2.「開胸」造成的肋骨外翻；
3.「開髖」造成的彈響髖。
1月5日
上午09:30-12:00
1.瑜伽後彎體式練習精講：從胸椎後彎，或者從腰椎位置後彎中吸取慘痛教訓；
2.瑜伽扭轉體式練習精講：從胸椎和腰椎的位置扭轉得到就是傷痛。
下午14:00-16:30
1.「尾骨內收、恥骨上提」造成的臀部如同烙餅一樣難看；
2.「髖關節摺疊前屈」造成了腰椎的擠壓；
3.「彎曲膝蓋」造成了膝關節的疼痛。
1月6日
上午09:30-12:00
1.瑜伽倒立體式練習精講：肩關節的穩定和上背部的力量是倒立的基礎；
2.瑜伽修復體式練習精講：在修復性體式中放鬆腹部。
下午14:00-16:30
1.「髕骨上提」造成的膝關節超伸；
2.「屈肘」造成的肘關節的超伸疼痛。
1月7日
上午09:30-12:00
1.腿部問題的瑜伽理療方法（XO型膝關節，膝關節疼痛，長短腿）；
2.骨盆問題的瑜伽理療方法（骨盆前傾、後傾，髖關節彈響，大腿過粗）；
3.下背部問題的瑜伽理療方法（腰椎曲線過大與腰椎間盤膨出向前，腰椎曲線消失，與腰椎間盤突出向後）
下午14:00-16:30
1.上背部問題的瑜伽理療方法（上背部疼痛，肩膀疼痛）；
2.頸椎問題的瑜伽理療方法（頸椎疼痛，頸椎病）。
- 限時秒殺進行中 -
註：該課程可能畫面會出現抖動，
如果介意請慎重選擇哦！
線上價：168元
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相當於1.9折
*截止11月28日23:59，之後恢復原價
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該活動屬小鵝通活動
