血熱「燥」的慌，吃什麼食物可以涼血？
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夏天就要來了，有這麼一群人，他們總是感覺手腳心發燙，身體很熱，總喜歡吃冷的東西、喝冷飲，這些都是血熱的表現。
血熱，是指外感熱邪入血中，血行加速而異常，表現為出血、發瘀等的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致，也可由於情志鬱結，五志過極化火而導致血熱。亦稱血分熱。即血分有熱。證見吐衄、咳咯、溺血，午後發熱，女子月事先期而來，脈弦而數，法當涼血。血熱亦是小兒發熱證型之一。
血熱是怎麼引起的？
1.血行加速：中醫認為如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。
2.動血：在血行加速與脈道擴張的基礎上，血分有熱，可灼傷脈絡，引起出血，稱為「熱迫血妄行」，或稱動血。
3.熱象：《幼科全書》：「血熱者，每日以午間發熱，遇夜則涼，此心熱也。輕則導赤散，重則四順飲治之。」
血熱風燥型、血熱風盛證，由於機體蘊熱偏盛，時值青壯年，血氣方剛之際，或因性情急躁，心緒煩擾，心火內生；或因恣食魚腥、辛辣之品，傷及脾胃，郁而化熱；或復感風熱邪氣，均可致使血熱內盛，熱盛生風化燥，外發肌膚，出現紅斑，丘疹為主症的證候。可見於現代醫學銀屑病的進行期。
血熱的人會怎麼樣？
1.血熱風盛證
初發或複發病不久，皮疹發展迅速，呈點滴狀、錢幣狀或混合狀。常見丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮紅、鮮紅或深紅色。散佈於體表各處或幾處，以軀幹、四肢多見，亦可先從頭面開始，逐漸發展至全身。新皮疹不斷出現，表面覆有銀白色鱗屑，乾燥易脫落，剝刮後有點狀出血。可有同形反應；伴瘙癢、心煩口渴。大便秘結、小便短黃，舌質紅赤，苔薄黃或根部黃厚，脈弦滑或滑數。
2.血熱熾盛
主要表現在熱象、血行加速、動血和擾動心神等四個方面。可見皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡；愛發脾氣，手心、腳心熱；經期提前，血量多，顏色深紅或紫，或經期較長，淋漓不斷；容易出鼻血，晚上多夢。面紅目赤、舌色深紅（即舌絳）、紅斑，丘疹、出血、心煩或躁擾發狂等症。
血熱是熱毒侵入血分，常發生在熱帶地區，或是在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節，曝晒過度，或是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水，或吃煎炒、油炸等燥熱性食物，或是服用一些興奮劑，可能導致熱血妄行，皮下出現小紅點、皮膚斑疹、心煩不安，舌紅絳，譫狂，昏迷等證候。
3.臟腑火熱熾盛
熱迫血分的證候。臨床以血液妄行，發熱，甚者神昏等為主要表現。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷，血不循常道而外溢。故臟腑血熱證以出血和熱象為主要特徵。肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血；體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。
血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。
血熱怎麼調理？
血熱大多屬於陽盛，表現出熱象，血熱可以動風，也可以耗氣傷陰，導致陰虛內熱。血熱也與表氣虛，體內熱氣不得宣散有關。
因此，血熱應該從日常起居、飲食、運動等全面調理，盡量少曬太陽、不宜做日光浴。血熱者大多陽氣盛，過多吸收陽氣，無異於火上澆油。
應多吃清涼滋潤的食物，比如蓮藕、雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉、赤豆、少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等，性溫燥烈的食物。盡量戒酒、少吃，最好不吃火鍋，忌食生冷、油膩、不易消化的食物。
血熱者不宜做劇烈的運動，應做溫和的運動，比如散步、慢跑、游泳、太極、瑜伽等。平時可以多喝點菊花水，也可以用生地、丹皮、槐花、菊花煮水喝，必要時要在醫生的指導下服用中藥調理。根據病情選擇牛黃解毒片、三黃片，以及知柏地黃丸等藥物。
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