對身體最好的3種食物，營養豐富、補血益氣，身體棒棒噠！
飲食
11-29
豆豉
豆豉其實大家可能比較熟悉，因為是我們平時挺喜歡的一種佐料，我們平時炒菜的時候都喜歡放一點，吃起來非常美味。豆豉其實也會有凈化血液、疏通血管的作用。在他當中富含鈷元素，這種元素可以讓我們血液當中的油脂含量降低，有效改善我們血液的濃稠狀態，而且還可以促進我們的血液循環，預防血管疾病。
桃子
桃子是我們生活中經常吃的一種水果，桃子裡面的營養非常多，桃子在民間被稱為「壽桃」，可見不僅僅靠的是它的外形，更多在於他豐富的營養價值，桃子含鈣、鐵、磷、蛋白質、糖、VB/VC、水分等。有肺之果美稱的桃子，有補血益氣，延緩身體衰老的保健作用。
辣椒
辣椒具有祛濕的作用，能幫助排出體內的濕氣。辣椒中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、糖類以及各種礦物質，能補充營養素，補益身體，使身體健康。由於辣椒具有強烈的促進血液循環的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，美容養顏、滋潤肌膚。
