女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，美容養生，越吃越年輕！
飲食
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山竹
山竹被稱為果中皇后，是一種味道鮮美，營養價值極高的熱帶水果，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，有很好的排毒清腸、刮油消脂的功效，可以促進體內毒素排出，對改善內熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸胃蠕動，促進有害代謝物的排泄，有效預防因便秘而引起的肥胖，營養又瘦身。
秋葵
秋葵是我們生活中常見的蔬菜，不但營養豐富，而且味道也非常的不錯，是一種新型的健康蔬菜，口感鮮嫩，營養豐富，能為人體補充能量，而且秋葵中還有鋅，鐵微量元素，營養價值非常高。有利於人們的健康。
紫背菜
紫背菜中含有可以提高人體造血功能的微量元素鐵，還含有豐富的維生素a原和一些黃酮類化合物，平時人們食用以後不但可以補血，還能疏通血管，預防血管疾病的發生。另外紫背菜中還含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素e的含量比較高，它能滋養人類皮膚，能促進皮膚細胞增長，可以起到一定的美容抗衰作用。
