高以翔猝死：哪些情況下熬夜，會讓人猝死？
本文理論依據：《實用中醫內科學》、《實用中心血管病學》、《中醫基礎理論》
你好，我是中醫人，文君然。
關於台灣演員高以翔先生猝死的事情，我兩天前寫過一篇文章。如今，應編輯邀請，我動筆再寫一點。
高以翔先生身材健碩，是運動達人，終究沒能逃脫在凌晨一點多猝死的命運。他的離去讓人深感憂慮：對熬夜的人來說，死神是不是隨心所欲，想帶走誰，就帶走誰？
對此，我想說，一切都是有規律、有因果的。我現在就給你講，哪些情況下熬夜，會讓人猝死。
1，生氣、動怒之後熬夜，容易猝死。
從前在急診科借調的時候，我碰上過一個五十多歲的女性。她當天晚上和老頭子吵了一架，隨後，她準備第二天早晨外出的行李。當她收拾到接近12點的時候，忽然感覺到心前區劇痛、有壓榨感，隨即倒地不起。後來經診斷，為大面積心肌梗死。幸運的是，經過搶救，她死裡逃生。
生氣、動怒容易引發心率失常，從中醫角度看，就是心氣心血運行逆亂。這個時候熬夜，勢必加重對心臟的損害，相對容易遭遇不測。根據此患的口述，在生氣之後，心口就一直發悶。她想過早點休息，但是心存僥倖，結果真的發生了不測。
2，最近1到3天身體乏力、疲憊，此時熬夜容易猝死。
心源性猝死，說到底，是心氣、心血不足，出現嚴重阻滯的表現。它不是 孤立出現的。患者之前，往往有心氣不足、心血淤阻的表現，比如渾身的乏力，胸悶、心前區悶痛等等。如果在之前的1到3天，甚至在一周之內，有這樣的現象出現，就一定要避免熬夜，否則很容易發生意外。高以翔先生的離去，就是發生在身體明顯不適、乏力，卻依然要夜跑的情形之下。這是殊為可惜的。
3，35歲以上的人熬夜，容易猝死。
為什麼說35歲以上？因為按照我們當代中國人的飲食習慣、營養狀態，35歲以上是很有可能出現一定程度的動脈硬化、血脂異常、斑塊形成的。從前，我們把目光投向40歲以上。而現在，我們必須要承認，有大量35歲以上的人，血液環境是不理想的。故而，我把這些人劃入到熬夜猝死的高危人群裡面。
4，熬夜的時候進行緊張工作，從事大強度腦力體力勞動，或觀看刺激性比賽的時候，容易猝死。
熬夜，本來就是對心臟的損害。如果你在損害心臟的同時，從事大強度的腦力或體力勞動，或者看刺激的比賽，會讓心臟負擔進一步加重。從前，我就碰到過一個男性患者，兒子第二天結婚，頭天晚上半夜忽然想起來，樓下的井蓋沒有鋪紅紙。怎麼辦？他翻身下床就到戶外忙活。結果，凌晨12點剛過一點，突發心梗，經搶救無效去世。
5，熬夜的時候長時間靜止不動，忽然站起，容易猝死。
前面說了，熬夜的時候如果有大強度體力勞動，容易猝死。反過來，如果你在熬夜的時候長時間不動、久坐，也容易猝死。我以前遇到過一個病人，是某雜誌社的美術編輯。當天晚上，她給雜誌做版，電腦前端坐到午夜1點多。當她完工，站起來的時候，忽然感覺窒息、胸悶，當即跌坐在地上。後來經過搶救化險為夷。後來經過檢查，她的冠脈狹窄很嚴重。熬夜的時候，端坐太久，加劇了一身氣血循環的不暢，這容易讓心臟發生意外。
總之，熬夜是一件危險的事情。如果我們有一天，萬不得已，必須熬夜的時候，一定要把上面這些情況規避掉。而且，即便能夠規避，也要盡量避免熬夜。
