它稱為「清腸菜」，晚飯吃一盤，洗腸又瘦身，排出宿便，腰圍細2圈

秋冬轉換的時候，食慾也會變好，因為天氣的寒冷，吃的要比以前多，需要的熱量也越多，但是呢，戶外的運動就少了一些，這樣的話，大肚腩就會慢慢出來了，所以呢，冬季的到來，我們的飲食也要相對改變，吃一些增加蠕動的食物，將體內的毒素排出，這樣才能快速瘦下來。

它稱為「清腸菜」，晚飯吃一盤，洗腸又瘦身，排出宿便，腰圍細2圈。正確的飲食也能瘦身，今天呢，小饞貓要為大家帶來一道美食，它就是爆炒魔芋，好吃美味，又不缺少營養，能夠增加自身的飽腹感，這道爆炒魔芋的做法還很簡單，下面，一起來看看詳細的做法吧。

我們做這道爆炒魔芋的時候，先把食材準備好，魔芋一把，紅辣椒適量，鹽適量，雞精少許，生抽適量，大蒜，生薑，食用油。

1，首先，將魔芋塊放在清水內沖洗乾淨，瀝水後，切成條放在一邊。

2，這個時候，將備好的大蒜，生薑，紅辣椒洗乾淨，切成顆粒狀即可。

3，熱鍋後，倒上適量的食用油，放上生薑，紅辣椒，大蒜進去，炒香後，再把切好的魔芋豆腐放進去。

4，用旺火快速的翻炒，加上些生抽，鹽，雞精進去，炒到食材入味，就能關火裝盤了。

冬季中的清腸菜，大家喜歡嗎，爆炒魔芋別錯過哦，天然的瘦身菜，也是公認的減肥餐，雖然吃法很多，像冬季的話，還是熱炒比較好，對腸道好，又能比較其他的食物攝入。

魔芋豆腐不僅改善腸道系統，幫助減肥瘦身，還對肌膚比較好，腸道毒素沒了，肌膚變得細膩了，不再受粗糙困擾，宿便排出了，身材也漸漸變苗條了。

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