情緒管理，真的可以救命
大家可能會不以為然，管理情緒會救命，別鬧。我想說這是真的。
在聊情緒管理之前先跟大家聊一聊現在隨處可見的一種可怕現象——路怒
路怒症，顧名思義就是帶著憤怒去開車。指汽車或其他機動車的駕駛人員有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括:粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛，或實施威脅。這個說法源於上個世紀80年代，產生於美國。 "路怒"(roadrage)一詞被收入新版牛津詞語大辭典，用以形容在交通阻塞情況下開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒。
我們先來看一組會讓人很不舒服的數據：17年全國記錄在案的交通事故203049起，受傷人數209654，死亡人數63772，直接財產損失121311萬元。這個數據會告訴大家交通事故的危害有多大，多少家庭為此支離破碎，當然這些事故不全是因為路怒引起的，但是路怒觸發事故的幾率非常大，隨著我國汽車數量不斷增多，交通壓力也不斷增加。
我們再來看另一組數據：截至2019年6月，全國機動車保有量達3.4億輛，汽車2.5億輛，其中私家車達1.98億輛。僅2019年上半年汽車新註冊登記1242萬輛，從城市分布情況看，截至6月，全國66個城市汽車保有量超過100萬輛，其中29個城市汽車保有量超過200萬輛，11個城市超過300萬輛。北京、成都汽車保有量超過500萬輛。機動車駕駛人4.2億人，其中汽車駕駛人3.8億人。
通過這個數據可以看出，路怒存在這麼一個潛在的巨大的市場，而且是在源源不斷上升的。
產生「路怒一族」的主要原因：
一 、人們生活節奏在不斷加快的同時，工作、生活以及交通壓力不斷加大。
二、不文明開車行為！！！
由此「路怒一族」變得越來越多，由「路怒症」引發的交通事故及暴力事件也跟著層出不窮，路怒的成本之高令人咋舌，帶來的危害枚不勝舉，我覺得現在我們可以來聊聊今天的題目了，避免路怒只是生活中的一小方面的情緒管理，就會給身邊的人帶來很大的改變，希望大家能引起足夠的重視，說的自私一點不為別人著想，您也的為了自己及家人的未來著想啊。（開車不規範,親人兩行淚——流浪地球）
開車路上，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，司機們一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試以下小方法減壓：
●多幾次深呼吸；
●試著與前行車輛保持一定車距；
●開窗，讓新鮮空氣進入車廂；
●聽收音機或比較輕鬆的音樂；
●將車停在路邊稍事休息；
●車上放一張家人合照，不開心的時候看一看，提醒自己冷靜。
希望大家寬容一些無傷大雅的不完美，遠離行駛路上的不文明，真正做到路堵心不堵，平安到達目的地。
易生氣、易發怒的人大機率會伴有以下幾個身體異常情況：
●傷腦，生氣的時候，大腦思維往往會突破常規，做出一些魯莽或過激的舉動，關鍵的是生氣會對大腦中樞形成惡劣刺激，氣血上沖，心情激動，難以平復，這樣就會影響睡眠，還容易引發腦溢血等危險。
●傷內分泌。生氣會引起甲狀腺功能亢進，容易導致內分泌失調。
●傷心。所謂急火攻心，生氣時心跳加快，伴隨著會出現心慌、胸悶等異常狀況，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
●傷肝，肝火旺盛，導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
所以說管理好自己的情緒，真的可以救命！
世界如此美妙，你卻如此暴躁！值得嗎？
最後送給大家一句：
每一次克制自己,就意味著比以前更強大——高爾基
