女人一旦過了40歲，多吃這4種「鹼性」食物，或能幫你輕鬆度過「更年期」

經期是糾纏女人一輩子的「麻煩」，可就在它要退出我們生活的時候，又引來了另一個「麻煩」——更年期。女人到了更年期，雌激素減退，卵巢功能下降，身體還會出現各種不適，不僅影響身心健康，對周圍人也是一種折磨。為了解決這些不適癥狀，很多中年女性會選擇用保健品來調理，但它真的有用嗎？

女人一旦過了40歲，多吃這4種「鹼性」食物，或能幫你輕鬆度過「更年期」！

1、豆腐

豆漿等豆製品。對於女性朋友來說，當進入更年期的時候，體內的雌激素分泌就會出現缺乏的現象，在這個時候女性朋友不僅身體的衰老會加快，同時也會有心情煩躁、骨質流失加快、月經不調等不適現象。對於這部分更年期缺乏雌激素的女性朋友來說，豆製品能夠給身體補充提供一定的植物雌激素，來幫助女性緩解雌激素分泌不足帶來的不適現象。

2、皂角米

皂角米是一款非常好的鹼性食物，它含有了豐富的膠原蛋白，女人平時多吃點皮膚變水嫩，氣色也會變好。皂角米中含有豐富的膠原蛋白，能夠有效的幫助清潔面部，使肌膚更水嫩，有效的提亮面部的膚色，氣色紅潤起來。

3、紅薯

紅薯在一定程度上可以促進我們腸胃的蠕動，幫助消化，還能夠幫助我們排出體內的濕氣，對於身體是非常的有好處的。同時大家免疫力不好的時候也可以適當吃些紅薯，紅薯所含有的物質可以幫助增加免疫力，幫助人們增強抵抗病毒的能力。

4、藏紅花

藏紅花能活血化瘀、涼血解毒，使用藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，起到增強體質的效果。用藏紅花泡水喝，對於女性月經不調有著很好的治療效果。可以治療閉經、痛經、產後惡露少，腹中包塊疼痛等。一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。

女人一旦過了40歲，多吃這4種「鹼性」食物，或能幫你輕鬆度過「更年期」！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新文章，謝謝大家~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！