學會這幾招，不讓意外奪走生命！
27日，藝人高以翔錄製節目時不幸去世
醫院最終宣布為心源性猝死
這一悲劇再次引發了人們
對「心源性猝死」的關注
互聯網公司作為「996」工作制的「重災區」
盛行「上班996，生病ICU」之說
在高強高壓長期熬夜的工作狀態下
從打不起精神，到渾身酸痛，
到開始患病，再到癌症潛伏，只有4步
當過勞猝死風險愈來愈高
有些小知識你必須知道
什麼是心源性猝死？
概 述
外表健康的人由心臟原因致突然死亡
多無徵兆，少數存在胸痛史、猝死家族史
及時有效的心肺復甦可挽救患者生命
病 因
通常由於心臟器質性疾病、惡性心律失常導致
可能與遺傳因素有關
不良的生活方式、劇烈運動、情緒激動都可能誘發
數 據 顯 示
在青中年人群中，男性發生率高於女性
冬季及晨起猝死的發生率較高
心臟驟停超過4分鐘
腦組織會發生永久性損害
超過10分鐘就會腦死亡
因此，心源性猝死救援有
「黃金4分鐘」的說法
遇到「猝死」患者時
應第一時間撥打急救電話120
說明情況和所處位置
在專業救護人員到達之前
我們還能做什麼？
心肺復甦，有效急救
什麼時候做心肺復甦？
通常來說，在十秒鐘之內看患者的頸動脈有沒有搏動，同時看有沒有呼吸，如果兩者皆無，而且喊不應，這個時候我們就可以判斷他是一個心臟驟停，要馬上啟動心肺復甦。
學會使用AED
儘可能的預防
冠心病猝死佔全部心源性猝死的90%以上
是導致猝死的主要原因
預防猝死，其主要目標是預防冠心病猝死
4道防線務必守好
第一道防線：防止冠脈斑塊形成
斑塊的全稱是動脈粥樣斑塊，是存在於動脈血管壁上的脂肪團。它是不定時炸彈，一旦斑塊破裂，就會形成血栓，主要的預防方法是：科學的生活方式，包括科學飲食、堅持運動、摒棄惡習（最重要的就是戒煙）等，還要控制三高（高血壓、高血脂及高血糖）。
第二道防線：防止斑塊破裂
如果第一道防線不幸失守，患者冠脈上有了斑塊，注意防護第二道防線，主要預防措施是：在科學的生活方式的基礎上加上調脂藥物，還應定期去醫院檢查。
第三道防線：防止室顫發生
患者的斑塊破裂了，進入第三道防線——防止室顫發生。室顫是心臟停搏的一種類型，主要預防措施：靜、卧、服藥、呼救。
靜：指發病後患者要安靜、鎮靜及冷靜。
卧：患者應該就地休息，不要走動，全身放鬆，採取舒適的體位。
呼救：立即呼叫救護車，並且強調需要帶除顫器的救護車。
第四道防線：撥打急救電話，心肺復甦
通過心臟按壓、人工呼吸等措施為患者建立血液循環，以終止死神的腳步。心肺復甦操作不能停頓，一直堅持到專業急救人員到來。
學習應急知識，
提高自救呼救能力！
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