女人卵巢開始衰老，身體會發出3個信號，若一個不佔恭喜你還年輕

衰老是每個人都避開不了的，不過衰老對每個人的影響存在很大的差異，從性別上來說，女性更加在意自己的衰老，因為外觀形象會在衰老的作用下，出現很多明顯的變化，失去女人味的特徵。從客觀上來說，女性衰老最早的器官之一就是卵巢，因為在30歲時，卵巢的功能就會開始下降，並且給身體帶來一些明顯的影響。女人卵巢開始衰老，身體會發出3個信號，若一個不佔恭喜你還年輕。

1.月經出現異常

卵巢衰老最直接影響的就是女性的月經，因為月經是雌激素作用下產生的，而卵巢是分泌雌激素的主要器官，卵巢衰老以後，雌激素分泌也會跟著下降，所以月經就會出現異常，最為常見的就是月經量變少，時間間隔不穩定，有的人甚至出現短暫的閉經現象，不過一般而言，只要年齡沒有達到40歲以後，經過調理以後，月經還是有可能恢復的。

2.經常情緒焦躁容易失眠

卵巢分泌的雌激素，受體非常多，大腦也是雌激素的主要受體，旺盛的雌激素能夠增強人的記憶能力，影響神經的傳輸功能，而雌激素減少以後，記憶力會出現明顯下降，而且還會干擾人的內分泌系統，造成女性產生莫名的焦慮，煩躁現象，有的女性則還會出現睡眠質量差，甚至失眠的情況。

3.皮膚彈性差皺紋明顯增多

保養皮膚主要是補水保濕，以及補充維生素e，這些措施都有延緩皮膚衰老的作用，不過其實卵巢分泌的雌激素也與皮膚狀態有關，因為它能夠增強皮膚的新陳代謝功能，如果皮膚長時間缺乏雌激素的滋養，皮膚衰老速度會明顯加快，護膚品也不在具有實質性的作用，即使天天用，皮膚還是會出現毛孔變大，皺紋增多，長色斑，彈性變差的現象。

卵巢的衰老，是不可逆的過程，因為人生下來，卵原細胞的數量就是固定的，隨著年齡的增長，這些細胞只有極少數會發育成熟變為卵子，大多數則會逐漸凋零，在女性30歲以後，卵原細胞已經下降到初始值的12%左右，所以雌激素分泌開始減少，受孕難度增加，生育能力也隨之下降。

不過卵巢衰老不可避免，但是雌激素卻是可以從食物中獲得補充的，實際上有很多種子類的食物，以及一些植物的塊莖就含有天然雌激素，最為大家熟悉，並且食用歷史頗為悠久的就是葛根。

葛根是一種藤狀植物，在我國葯食兩用，多分布在南方地區，葛根可以直接用來燉湯食用，也可以將其切片做成藥材，還可以打成粉當成早餐吃，葛根中含有豐富的葛根總黃酮成分，這些成分與人體的雌激素極其相似，具有一定替代作用，同時也有調節功能，所以女性經常食用，可以保持雌激素的平衡，有保養子宮和卵巢，預防早衰的作用，很適合年齡超過30歲的女性當成滋補性食物來長期食用。

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