頸椎不好，頭暈手麻，堅持改變3個壞習慣，多吃2物，活化頸椎血瘀
隨著人們生活節奏的加快，頸椎病的發病率也越來越高。人體的脊柱有頸椎和腰椎向前彎曲，但是由於一些不良的生活習慣會導致脊柱逐漸變形，壓縮以及彎曲度變小等情況。
頸椎不好的人通常會表現在四肢以及頭部，有一部分人經常會出現頭暈頭痛的情況，還有一部分人會出現出現手麻，單側肢體的酸痛無力。接下來我就給大家介紹幾種導致頸椎病的生活壞習慣，堅持改變3個壞習慣以及在日常生活中應該如何去做。
1.枕頭不合適通常會導致頸椎疾病，枕頭過高或者過低都會導致頸椎病，因此在選擇枕頭的時候一定要選擇適合自己休息的高度。枕頭過高的時候通常會導致頸椎過於向前彎曲，長期以往會造成頸部肌肉緊張，甚至可能會造成落枕，如果時間久了可能會造成頸椎變形。但是晚上不用枕頭也對身體不好，枕頭過低會容易造成咽部充血，通常會造成舌後墜，使人容易打鼾。
2.在日常生活中不注意保暖也容易造成頸椎病，頸椎主要由椎體構成，在椎體中有走行的血管和神經。如果在日常生活中不注意頸部的保暖，一方面就會非常容易造成頸部肌肉的緊張和酸痛，另一方面頸部血管神經受涼就會發生收縮，這時候就容易造成頸椎發生供血不足。有大部分人通常都會出現頸部肌肉酸痛，手腳麻木，還有一部分人會出現頭暈、頭痛、眼前發黑等癥狀。
3.長期低過頭工作或者玩手機對頸椎也有非常大的傷害，隨著科技的發展，電子產品也是聆郎滿目，無論是小孩還是成年人通常很少參加一些戶外活動，基本都是待在家裡低頭玩這些電子產品。長期低頭玩手機容易造成頸椎的損傷，長期以往就會容易造成頸椎的變形，甚至可能會造成頸椎血管和神經損傷，導致交感神經過度興奮。所以要堅持不做「低頭族」，是對你的眼睛跟頸椎負責
葛根粉是許多女性經常服用具有美容護膚的功效的食物，女性經常服用葛根粉來提亮膚色減少皺紋以及斑點的生成。葛根粉還具有降低血壓、血糖、血脂的功效，隨著年齡的增加，血管通常就會發生硬化，因此非常容易導致血管內斑塊的形成，如果發生頸動脈發生粥樣硬化，這時候就會非常容易導致頭暈手麻等一系列頸椎問題。
川穹也是一種具有保健功效的藥材，主要生產於四川。其最主要的功效就是活血化瘀，對於經常發生痛經的女性來說，長期食用川穹可以活血化瘀，具有止痛的功效。川穹裡面含有大量的生物鹼，其可以擴張冠狀動脈，改善心肌供血，在一定程度上具有保護心血管的功能。川穹裡面還含有大量的揮髮油，呼吸功能不好的人可以經常服用川穹，因為其可以促進呼吸功能。頸椎不好的人服用川穹因為其具有活血化瘀的功效（活化頸椎血瘀），因此可以緩解頸椎酸痛的癥狀。
介紹了這麼多有關頸椎病的養生知識，但要真正想要保護頸椎，一定要養成良好的作息習慣以及飲食習慣。
