女人別嫌它「丑」，卻是天然「雌激素」，常吃一點，保養卵巢顯年輕

通常卵巢健康了，就是女人年輕的標誌，所以雌激素是女性不可缺少的，也是任何一種激素無法代替的，雌激素讓卵巢更健康、讓女人更年輕，卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。這也是所有女性夢寐以求的。因此女人們要想保持年輕態，就要注重補充雌激素。而它就是天然「雌激素」，女人經常吃一點，給卵巢大掃除，更顯年輕。

女人別嫌它「丑」，卻是天然「雌激素」，常吃一點，保養卵巢顯年輕！

1、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋富含卵磷脂、腦素、荷爾蒙，一般病人和消化不良的人都能吸收，它味甘性平，有補血補氣、調節內分泌、豐澤肌膚的功效，女人常吃鵪鶉蛋，可滋養卵巢、平衡體內雌激素水平，面色紅潤。

2、黑柿

黑柿就是黑色的柿子，它非常罕有，營養價值很是高，所含維生素C和卵白質比通俗生果多不說，伙食纖維的含量更是通俗柿子的兩倍，潤腸通便、津潤皮膚的浸染，若是是有便秘的人常吃，還能有效處理這些問題，排身世體毒素，讓人一身輕鬆。

3、紫菜

紫菜中含有豐富的蛋白質與氨基酸，女人多吃紫菜，不僅可以保護卵巢，還能刺激孕激素的分泌，使卵巢更加健康。同時，紫菜中的植物固醇作用於人體，與孕激素成分相當，紫菜中的纖維成分還能促進腸胃蠕動，是人體及時排除毒素，對於減肥瘦身也有幫助。

4、黃豆和豆製品

黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，可以預防乳腺方面的疾病，最難得的是，黃豆中的雌激素有主動調節內分泌的功能，當女性體內雌激素過低時，她會起到正向調節作用，而當雌激素過高時，它會起到反向作用。黃豆豆製品在生活中非常容易見到，人人都能消費起的保養品。

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