女生體重一旦「過百」，睡前忍住3件事，讓你悄悄瘦到「2位數」！
最新
11-30
對於許多女生來說，體重100斤是一道坎，沒邁過去是「仙女」，邁過去了就是「胖仙女」。所以，生活中很多女生都會把減肥當成自己的畢生目標，但是卻又不知道從何減起。那麼，女生體重一旦「過百」，睡前忍住3件事，讓你悄悄瘦到「2位數」！
1、睡覺前的夜宵
越來越多的女生在睡覺前都有吃夜宵的習慣，感覺吃得飽飽的才能睡得著。然而，吃完直接就去睡覺，會導致胃腸蠕動的消耗慢，造成食物轉變成脂肪堆積在體內。所以如果你想變瘦，一定要改掉喜歡吃夜宵的習慣哦，另外還要注意晚飯最好在7點以前進行完。
2、睡前喝太多水
很多人在睡覺前都有喝水的習慣，並且一喝就是是一大杯，但是在你入睡的時候，還喝了大量的水，會造成肝臟無法及時排出這些水分，就會很容易造成水腫的情況。當然若是口渴的話，只是小小地抿了一口，倒沒有什麼關係。所以，還在這樣做的女生們，想要減肥就還是忍住吧，或許能讓你悄悄降到2位數。
3、晚上11點不睡覺
熬夜似乎是現在年輕人的一種常態，但是經常熬夜，可能會使人體內的生長激素水平升高，刺激人們的食慾；而且經常熬夜還可能會降低人體新陳代謝速率，導致體內的代謝廢物難以正常排出，從而出現身體浮腫，虛胖的情況。所以，養成良好的作息也是可以變瘦的喲！
如果，小仙女們能夠在睡前忍住以上這3點，相信你會悄悄瘦下來的哦！女生體重一旦「過百」，睡前忍住3件事，讓你悄悄瘦到「2位數」！（文章圖片源於網路，如有侵權，聯繫刪除）
